口臭既影響形象, 又影響社交。 最近, “MSN”日文網美容健康頻道介紹了通過飲食預防、改善口臭的方法, 可供參考。
喝茶。 美國猶他大學研究證明, 綠茶和紅茶會殺滅引發口氣的口腔細菌。 但要注意, 有些人喝紅茶喜歡加點糖, 糖分會削弱茶多酚的殺菌效果。 花草茶也有除臭效果, 常用其漱口即可。
喝優酪乳。 有研究顯示, 有口臭的人, 每天喝無糖優酪乳, 連喝六周, 症狀就會得到改善。 這主要是優酪乳中的益生菌在腸道發揮作用, 優酪乳中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。 同樣, 含糖優酪乳的殺菌效果也會大為下降。
嚼蘋果。 細嚼慢嚥一個蘋果, 可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣, 防止口臭。 咀嚼過程還能促使唾液大量分泌, 起到清潔口腔環境的作用。
吃橘子。 美國紐約大學牙科專家研究發現, 維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高於常人。 常吃橘子、柳丁等富含維生素C的水果, 細菌就不易在口腔內繁殖, 進而降低口臭幾率。