中醫怎麼治療頸椎病方法

從生物力學的角度說， 站立行走容易給頸椎造成負擔， 加上腦力勞動者長期伏案工作， 頸部和肩部的肌肉牽拉緊張而得不到緩解， 形成慢性痙攣， 所以， 很多人都有頸椎病。 怎樣治療呢?中醫的反向治療很奏效。

第一種方法是騎賽車

由於山地車車架的特殊構造， 車座和操作控制梁的角度是在71度～74度之間， 通常情況下， 人們需要一個大的傾斜角度， 而在72度時會感覺騎起來很舒適。 我們的雙手握在車把上， 上身前傾勢， 頭仰起， 注意這是關鍵所在， 由於平時我們工作時大多數需要低頭， 長時間就造成了某些肌群的過度緊張疲乏，

出現肌肉僵硬、頸部不適等症。 而騎車卻使我們的頭仰起來， 起到了反向治療的作用。 騎車的場地最好選擇環境優美的平地， 可以有適當的轉彎， 速度依個人習慣而定。 每次騎車不要超過1小時， 每星期2～3次。

第二種方法是頸椎操

首先選擇一個有靠背的椅子， 靠背上緣離肩約10釐米以便頭部運動。 平坐於椅子上， 面部朝前直視前方， 後背靠於椅背上， 雙腿取自然舒適的姿勢即可， 雙臂放于身體兩側自然下垂。

第一式：頭先向前向下緩緩移動至可承受的程度後恢復至原位， 再緩緩向後向下至可承受的程度後恢復至原位。

第二式：頭向左向下緩緩移動至可承受的程度後恢復至原位， 再向右向下緩緩移動至可承受的程度後恢復至原位。

第三式：頭轉向右側至可承受的程度後向上向左旋轉至正中位置， 再向左向下至可承受的程度後按原路返回。

每次做5～8分鐘即可。 動作不可過快過猛， 要輕緩而柔和。

第三種方法是練鳥功

中醫很早就開始模仿動物的動作來強身健體， 預防治療疾病， 如五禽戲、大雁氣功等。 鳥是不會得頸椎病的， 這不僅與它身體構造有關， 而且與它的飛翔密不可分。 鳥功就是模擬鳥展翅飛翔的動作而來的。

起式：身心放鬆雙臂自然放於身體兩側， 雙腳併攏立正姿勢。 按個人習慣向前邁出左(右)腳， 前腳跟距離後腳尖大約半腳遠， 兩腳間距離一個半腳掌寬， 以保持身體穩定。

展翅：雙臂緩慢前舉上舉至與肩同高同寬時向後向外展開，

同時頭向前緩慢伸至可承受的最大程度， 略停留2～3秒。 可以想像自己是一隻悠然的海鷗飛翔于藍天碧海中， 呼吸著清新的空氣， 感受著溫暖的陽光。

收式：雙臂按原線返回， 頭緩慢恢復至原位。

每次反復做10次， 每天1～2次。 首次做操切忌過於拉伸， 以免肌肉關節受傷;做操時要使背部肌群與頸部肌群同時得到鍛煉;動作要和緩， 頸部術後或脊髓型頸椎病患者做操前請諮詢醫生。

第四種方法是學蛙泳

蛙泳在換氣時頸部從平行于水面向後向上仰起， 頭部露出水面呼吸。 這樣每換氣一次頸部都需向後向上仰起， 起到了反向治療的作用。 每周遊1～2次， 每次30分鐘。

另外， 中醫藥治療頸椎病主要從活血通絡補腎等方面組方用藥。

頸椎病的患者有手臂的麻木、頭暈等症狀， 中醫認為氣不通則麻， 血不通則木， 氣血不通則生麻木， 可用下方治療：雞血藤

30克、骨碎補30克、淫羊藿10克、鹿角霜10克、肉叢蓉20克、熟地10克、萊菔子15克、葛根20克、松節10克、全蠍3克、土鼈蟲10克。

上方加水適量， 煮取150毫升， 每日兩次溫服。