冬季女性皮膚瘙癢 切忌做3件事

在冬季， 很多女性會出現皮膚瘙癢的現象， 就想去撓， 豈不知， 這樣會讓皮膚瘙癢加重， 甚至可能撓出血， 加大皮膚創傷。 如果你皮膚弧線瘙癢， 請不要做以下3件事。

皮膚瘙癢禁忌一、戒過度搔抓

皮膚癢了就會詳想去抓撓， 一點兒不搔抓沒什麼作用， 但是過度搔抓會使皮膚病加重。 但是有些人貪一時痛快， 用力搔抓皮膚瘙癢處， 直到皮膚出血， 結果越抓越癢， 越癢越抓， 形成惡性循環。 其實， 過度搔抓造成許多皮膚病加重。 因此， 一定要管住自己的手， 盡可能避免搔抓， 瘙癢劇烈時可及時服藥或塗藥止癢。

皮膚瘙癢禁忌二、戒飲食不節

一些人會因為食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品， 如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等， 而引發濕疹、蕁麻疹等變態反應性皮膚病， 或加重症狀。 所以， 對過敏體質者而言， 飲食宜清淡， 適當吃些水果， 補充多種維生素。

皮膚瘙癢禁忌三、戒熱水燙洗

部分人貪一時之快用熱水燙洗皮疹， 雖然能解一時之癢， 但過後會加劇瘙癢， 特別是急性濕疹等皮炎， 熱水燙洗使毛細血管通透性增加， 促進過敏物質大量釋放， 造成滲出和糜爛加重， 使病情惡化。

另外， 在冬季， 皮膚乾燥也是女性面臨的一大問題， 如何對抗皮膚乾燥問題呢？這個時候可以從食療方面考慮。

1、多喝含有少量碳水化合物

相比純水，

含有少量碳水化合物， 如糖、澱粉、各種植物膠質的水就要好得多。 由於碳水化合物是一種親水物質， 會吸附很多水分子， 延緩水分的吸收速度， 避免很快地被排泄掉。 在小分子糖當中， 果糖的吸濕效果是最好的。 用富含果糖的蜂蜜加溫水， 調成一杯淡蜂蜜水， 慢慢咽， 嗓子會覺得舒服許多。 水果中也含有不少果糖， 如葡萄、梨、香蕉、柿子等都含有豐富的果糖。 另外， 銀耳羹中富含銀耳多糖， 也是很好的補水飲料。

2、適當補充維生素A

維生素A是上皮組織的合成和修復必需物。 如果嚴重不足， 皮膚和黏膜的抵抗力就會降低， 減少表面所分泌的黏液和皮脂， 黏膜免疫功能也會下降。 維生素A是一種喜歡和膽固醇共存的脂溶性維生素，

存在於肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當中。 橙黃色和深綠色的蔬菜才富含胡蘿蔔素， 如胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯， 以及菠菜、芥藍、甘薯葉等葉子綠得發黑的綠葉蔬菜。 如果出現眼幹， 在食物補充時， 服用維生素A膠囊或者魚肝油。