冠心病的科學預防方法

世間總流傳著這樣一句話“飯後一支煙， 快樂似神仙”。 我家外婆都快奔八十的人了， 對這句“名言”無比的恪守。 隨之而來的就是陣陣的咳嗽聲， 胸悶， 氣促， 心悸等病症。 還不是冠心病， 慢支惹的禍。 相信， 這是大多數老人的通病。 那麼， 我們怎樣預防冠心病的形成呢？

保持情緒穩定， 戒驕戒躁， 是預防冠心病的法寶之一。 避免情緒激動。 精神緊張， 情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加， 降低心室顫動閾。 加上運動可有誘發室顫的危險， 因此， 對於心絞痛發作3天之內， 心肌梗死後半年之內的病人， 不宜做比較劇烈的運動。

運動前不宜飽餐。 因為進食後人體內血液體供應需重新分配， 流至胃腸幫助消化的血量增加， 而心臟供血相對減少， 易引起冠狀動脈相對供血不足， 從而發生心絞痛。 運動要循序漸進， 持之以恆， 平時不運動者， 不要突然從事劇烈的運動。 運動時應避免穿得太厚， 影響散熱， 增加心率。 心率增快會使心肌耗氧量增加。 運動後避免馬上洗熱水澡。 因為全身浸在熱水中， 必然造成廣泛的血管擴張， 使心臟供血相對減少。

吸煙可以導致動脈血管粥樣硬化， 因此， 為了預防冠心病， 需要少吸煙， 甚至戒煙。 運動後避免吸煙。 有些人常把吸煙作為運動後的一種休息， 這是十分有害的。 因為運動後心臟有一個運動後易損期， 吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，

加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。

冠心病的預防， 是一個嚴謹而細緻的工作。 需要每位元患者在平時生活中的細節中去注意。 比如， 要嚴禁吸煙;飲食要清淡， 避免油膩和辛辣。 保持心情樂觀， 精神放鬆， 這樣才能度過一個祥和的晚年。