痛經是女性們例假期間常見的一種問題， 大家要多重視治療痛經的方法。 接下來， 就讓專家們來為大家分析介紹下， 治療痛經的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。
1、處於經期的女性， 體內雌激素含量減至最低， 對疼痛的忍受度也降至最低， 這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
建議：利用天然食物補充雌激素就可以治療痛經。 女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關， 通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
2、疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，
建議：加熱身體， 用什麼泡腳能減緩痛經。 這也是治療痛經的方法之一， 通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體， 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮， 進而減輕疼痛。 實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物， 若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
3、經血若不能暢快地從子宮頸流出， 而是瀦留在子宮內慢慢流出， 就會造成盆腔瘀血， 加重經期疼痛和腰背酸痛。
建議：保持頭低臀高姿勢。 痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置， 方便經血外流、解除盆腔瘀血，
4、便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快， 刺激子宮緊張收縮， 引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。
建議：飲食清淡易消化。 攝入清淡易消化的食物， 保持大便通暢， 就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀， 對治療痛經同樣有效。
以上內容就是專家為大家所介紹的治療痛經的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對治療痛經的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。
