不孕不育預防4個方面

 不孕不育的預防包括性科學教育， 精神調暢， 飲食調宜， 腎氣調養等四個方面。

1、性科學教育，

性科學教育包括性生理， 性心理， 性倫理， 性衛生等內容。

2、精神調暢

精神調暢包括保持樂觀， 調和喜怒， 消除憂愁， 省思少慮， 避免驚恐等。

3、飲食調宜

飲食是保持人體健康的一大要素。 飲食營養不僅是維持人體正常生理活動的基本物質， 也是提高機體的抗病能力， 促進生長發育、充養腎精， 保證性功能正常和精子發生成熟的物質基礎。 飲食調宜包括謹和五味， 飲食有節， 食宜清淡， 飲食衛生等。

應根據自己的身體狀況，

4、腎氣調養

腎氣調養， 其目的是護腎保精。 中醫學認為， 男子以精為主。 其生殖系統有生精、藏精、排精的功能， 這些功能均與腎氣密切相關。