目錄：
第二章：要想皮膚好， 補水很重要
第三章：九大洗臉規則！讓你皮膚變好！
編者按：都說男人好色， 卻不知道女人也好色。 據調查研究發現， 膚質好的男人比一般的陽剛男人要更受女性的歡迎。 今天小編就給大家講講如何讓皮膚變的更好。
男性皮膚好會更有女人緣 醫生建議多吃蔬菜水果
好色乃人之常情， 女性也不例外， 一項新調查顯示， 擁有健康肌膚的男性或比單純長得陽剛的男性更有女人緣。
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據英國《每日郵報》11日報導，
“這些有益的物質被認為對我們的免疫系統和生殖系統都有好處， 所以會讓人健康， 且增加性吸引力。 ”伊恩解釋， 從進化學的角度上看， 被認為健康的男性總能成功擁有更多後代即是如此， “而一張長得陽剛的臉似乎與吸引力沒有必然聯繫”。
伊恩建議， 少食多餐、多吃蔬果比使用美黑用品更能讓一個男性容光煥發。
要想皮膚好， 補水很重要
水是萬物生長的源泉， 水分對於皮膚來講也是相當重要的， 水分細胞充分填充於皮膚各類細胞中間， 使皮膚的各種細胞間保持相互活躍的距離， 這樣有水分的充分滋潤， 皮膚才會看起來細膩、紅潤， 有光澤。
據有關調查發現， 70%左右的女性皮膚均有不同程度的缺水現象發生， 這導致女性面部皮膚出現乾枯、色斑、皺紋。 但在春天， 這個乾燥而多風的季節， 皮膚失水非常嚴重， 春季補水就成為春季皮膚護理的主題了。 讓皮膚玲瓏滋潤春季的保濕程式， 應該更講究， 更體貼。 從肌膚深層補充水分， 強化組織細胞功能， 活躍水分細胞及生長環境， 是幹性皮膚不可忽視的主要護理。
慎用保濕產品 保濕系列的產品是蘆薈系列效果最好。
補水滋潤香熏治療護理
春季時， 皮膚更應該到專業的美容機構做定期的保養， 補水滋潤香熏治療護理就是專門針對春季皮膚而設計的。
美容師會先運用個性化的系列產品調節皮膚的PH值的平衡， 同時用純自然提取的玫瑰花水補充面部皮膚的水分。
隨後， 運用最獨特的調配好的補水香熏精油按摩面部， 並進行淋巴引流排毒護理， 這種特別的香熏精油是利用茉莉花、羅馬甘菊、天竺葵、花梨木等植物萃取提成的，
如果結合全身的歐式淋巴排毒治療， 身體會散發自然的芳香， 整個人會感覺異常放鬆， 精神也會為之一振。
滋潤的感覺春風拂面， 溫潤的皮膚沐浴在春風裡， 不再有緊繃的感覺， 春天因此變得美麗。 滋潤的皮膚讓女性光彩照人， 魅力四射。 正如人們所說：自信就是美麗， 那麼， 就讓我們先將美麗定格在呵護這每一寸的肌膚上吧。
九大洗臉規則！讓你皮膚變好！
第一， 洗臉前至關重要的準備工作----洗手
每次洗臉前， 請一定要把手洗乾淨。 我就把洗手液放在洗面乳旁邊，
第二， 洗臉奶要充分起沫， 按摩力度要小， 重點部位要避開。
因為我是混合偏油性的皮膚， 所以一般都用泡沫型洗面乳。 揉出泡沫後， 先從額頭開始， 從上到下，不管按那裡，都不要超過三十次，也不要用力過大（用力過大會長角質層）。額頭是雙手分別向外劃圈，臉頰也劃圈，T形區要注意，鼻翼兩側（上上下下），從鼻翼到鼻尖;鼻根處至雙眉間（上上下下），將嘴抿起，劃圈加上上下下;眉與眼尾部（劃圈）。T形區非常長痘痘，但是不能因為容易長痘痘用力揉搓。要記住，臉部不是衣服，不是越用力越乾淨，為了抵抗外來侵略，它們會由嬌弱變成堅硬，長出厚厚的角質層啊！
第三，臉洗多少遍沒有絕對！
如人飲水，冷暖自知，要相信自我感覺。盡信美容專家，不如問自己，自己是不是舒服？自己是不是覺得專家的方法有效？經過無數次試驗，我在這裡告訴大家個人非常有效的幾條習慣：
1、平日裡，一天早晚兩次，嚴冬一次，炎夏三次
再油也不要洗臉過勤，否則你洗乾淨了油，也榨幹了臉部皮膚裡含著的那部分可憐的水份（那可是怎麼喝也補不上的珍貴水份啊）。冷得眉毛都要凍掉的嚴冬，最想做的事是吃完飯就上床睡覺，不想洗臉怎麼辦？只限於當天的戶外時間較短，你完全可以不洗。冬季不單是植物生長緩慢，動物也一樣，難道你的皮膚不是動物嗎？
夏天了，最熱的時候，什麼都不做都滿臉汗，有些MM甚至滿臉油，怎麼辦？中午再洗一次，但是記住：不要用任何洗面乳，就用溫水，溫水洗一下，冷水過一下，心情好了，熱熱冷冷多重複幾次。然後又清爽又乾淨，神清氣爽地進入下午。
2、外出時間較長，臉上感覺有灰，洗兩遍
油性皮膚都比較愛長痘，其實有些痘並不是青春痘。洗臉沒洗乾淨就會長，吃多了刺激性的東西也會長。吃什麼東西屬個人意志力問題，洗臉呢？專家說，臉洗得過多會把臉洗幹，但是你的臉沒洗乾淨呢？我的經驗就是如果連續在室外超過二小時，晚上回家就洗兩遍，如果是冬天，就一遍泡沫型洗面乳，一遍乳液型洗面乳。夏天就兩遍都用泡沫型洗面乳。
3、春秋季節，早上應用較溫和的乳液型洗面乳，晚上用清潔作用較強的泡沫型洗面乳
春天風大，秋天氣燥，最應該擔心的是補水、保濕，尤其是油性皮膚的MM們，不要光想去油，要補水補水再補水，保濕保濕再保溫！先不說用什麼樣的護膚品，作為美容第一步，洗臉時就要注意啦，本來臉上的水份就少得可憐，再拼命清潔就不明智啦。我個人感覺是，睡了一覺後，臉上的水油分佈是平衡的，而早上的清潔工作其實為了清理掉一夜新陳代謝產生的死皮細胞，而經過了一天的工作後，灰塵、污染、各種不潔的東西（比如用手摸臉啦）才是需要強力清潔的物件。
第四，清潔用溫水，洗後用冷水，冷熱交替反復，為臉部做運動
關美女說，她美容的秘訣在於每天用冷水洗臉，所以毛孔比較細緻，皮膚好。但我個人感覺如果都用冷水，先不管受不受得了冬天的“冰”水（要知道香港可以在赤道附近，可祖國大陸有多少地區是在赤道附近呢），即使是夏天，用冷水真的可行嗎？
大家都洗過碗碟吧，碗碟上的油只用冷水洗得乾淨嗎？
長痘痘的基本原因是因為髒東西（比如灰塵或油脂或死去的細胞）沒有能及時清理掉，堵住了毛孔，那麼，請問如何把毛孔裡的髒東西清理掉呢？當然要用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走髒東西，然後，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔。人的皮膚不是碗碟，是活的生命體，所以堅持溫水冷水溫水冷水多反復幾遍，最後的結果不用我說大家也可以想像到吧。
最後一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。冷水的目的一是收斂毛孔，鍛練毛孔的收縮性，保持良好的彈性，第二是為了清醒一下頭腦，不管人是不是清醒了，感覺臉上神清氣爽，乾乾淨淨的;第三，冷水就是與室溫一致的水，也就是直接從水龍頭裡放出來的水，尤其冬天，你用冷水洗過臉後，出門的適應性都會強一些，感覺到不那麼冷啦。
第五，是溫水不是熱水
溫水和熱水最大的區別在於，溫水是讓臉部細胞接觸後不緊張的溫度，熱水是讓臉部細胞一下覺得好暖和啊的溫度，本來我們是為了清潔臉部才使用溫水，千萬記住我們不是為了給臉部皮膚做桑拿。使用熱水最直接的結果就是毛孔粗大。想想你用熱水洗過的衣物吧，尤其是帶彈性的衣物，如果為了怕冷使用很熱很熱的水，追求那一刻好暖和啊，不但出門倍覺寒冷，臉部大概很快就會失去水分，失去彈性………不敢想像……
第六，儘量使用流動的水
可能有些MM家裡沒有熱水，只能用臉盆倒了熱水瓶的開水，再兌冷水，使水溫達到能夠洗臉的溫度，這當然是可以，但是要注意保持臉盆的乾淨，沖洗臉部洗面乳時，一定要用水把手洗乾淨了，再從臉盆裡用手勺水往臉部沖。沖洗乾淨洗面乳後，就擰開水龍頭（為了節省能源，大家一定不要把水龍頭開得太大，也沒有必要），用雙手當碗接水沖臉。
從上到下，不管按那裡，都不要超過三十次，也不要用力過大（用力過大會長角質層）。額頭是雙手分別向外劃圈，臉頰也劃圈，T形區要注意，鼻翼兩側（上上下下），從鼻翼到鼻尖;鼻根處至雙眉間（上上下下），將嘴抿起，劃圈加上上下下;眉與眼尾部（劃圈）。T形區非常長痘痘，但是不能因為容易長痘痘用力揉搓。要記住，臉部不是衣服，不是越用力越乾淨，為了抵抗外來侵略，它們會由嬌弱變成堅硬，長出厚厚的角質層啊！
第三，臉洗多少遍沒有絕對！
如人飲水，冷暖自知，要相信自我感覺。盡信美容專家，不如問自己，自己是不是舒服？自己是不是覺得專家的方法有效？經過無數次試驗，我在這裡告訴大家個人非常有效的幾條習慣：
1、平日裡，一天早晚兩次，嚴冬一次，炎夏三次
再油也不要洗臉過勤，否則你洗乾淨了油，也榨幹了臉部皮膚裡含著的那部分可憐的水份（那可是怎麼喝也補不上的珍貴水份啊）。冷得眉毛都要凍掉的嚴冬，最想做的事是吃完飯就上床睡覺，不想洗臉怎麼辦？只限於當天的戶外時間較短，你完全可以不洗。冬季不單是植物生長緩慢，動物也一樣，難道你的皮膚不是動物嗎？
夏天了，最熱的時候，什麼都不做都滿臉汗，有些MM甚至滿臉油，怎麼辦？中午再洗一次，但是記住：不要用任何洗面乳，就用溫水，溫水洗一下，冷水過一下，心情好了，熱熱冷冷多重複幾次。然後又清爽又乾淨，神清氣爽地進入下午。
2、外出時間較長，臉上感覺有灰，洗兩遍
油性皮膚都比較愛長痘，其實有些痘並不是青春痘。洗臉沒洗乾淨就會長，吃多了刺激性的東西也會長。吃什麼東西屬個人意志力問題，洗臉呢？專家說，臉洗得過多會把臉洗幹，但是你的臉沒洗乾淨呢？我的經驗就是如果連續在室外超過二小時，晚上回家就洗兩遍，如果是冬天，就一遍泡沫型洗面乳，一遍乳液型洗面乳。夏天就兩遍都用泡沫型洗面乳。
3、春秋季節，早上應用較溫和的乳液型洗面乳，晚上用清潔作用較強的泡沫型洗面乳
春天風大，秋天氣燥，最應該擔心的是補水、保濕，尤其是油性皮膚的MM們，不要光想去油，要補水補水再補水，保濕保濕再保溫！先不說用什麼樣的護膚品，作為美容第一步，洗臉時就要注意啦，本來臉上的水份就少得可憐，再拼命清潔就不明智啦。我個人感覺是，睡了一覺後，臉上的水油分佈是平衡的，而早上的清潔工作其實為了清理掉一夜新陳代謝產生的死皮細胞，而經過了一天的工作後，灰塵、污染、各種不潔的東西（比如用手摸臉啦）才是需要強力清潔的物件。
第四，清潔用溫水，洗後用冷水，冷熱交替反復，為臉部做運動
關美女說，她美容的秘訣在於每天用冷水洗臉，所以毛孔比較細緻，皮膚好。但我個人感覺如果都用冷水，先不管受不受得了冬天的“冰”水（要知道香港可以在赤道附近，可祖國大陸有多少地區是在赤道附近呢），即使是夏天，用冷水真的可行嗎？
大家都洗過碗碟吧，碗碟上的油只用冷水洗得乾淨嗎？
長痘痘的基本原因是因為髒東西（比如灰塵或油脂或死去的細胞）沒有能及時清理掉，堵住了毛孔，那麼，請問如何把毛孔裡的髒東西清理掉呢？當然要用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走髒東西，然後，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔。人的皮膚不是碗碟，是活的生命體，所以堅持溫水冷水溫水冷水多反復幾遍，最後的結果不用我說大家也可以想像到吧。
最後一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。冷水的目的一是收斂毛孔，鍛練毛孔的收縮性，保持良好的彈性，第二是為了清醒一下頭腦，不管人是不是清醒了，感覺臉上神清氣爽，乾乾淨淨的;第三，冷水就是與室溫一致的水，也就是直接從水龍頭裡放出來的水，尤其冬天，你用冷水洗過臉後，出門的適應性都會強一些，感覺到不那麼冷啦。
第五，是溫水不是熱水
溫水和熱水最大的區別在於，溫水是讓臉部細胞接觸後不緊張的溫度，熱水是讓臉部細胞一下覺得好暖和啊的溫度，本來我們是為了清潔臉部才使用溫水，千萬記住我們不是為了給臉部皮膚做桑拿。使用熱水最直接的結果就是毛孔粗大。想想你用熱水洗過的衣物吧，尤其是帶彈性的衣物，如果為了怕冷使用很熱很熱的水，追求那一刻好暖和啊，不但出門倍覺寒冷，臉部大概很快就會失去水分，失去彈性………不敢想像……
第六，儘量使用流動的水
可能有些MM家裡沒有熱水，只能用臉盆倒了熱水瓶的開水，再兌冷水，使水溫達到能夠洗臉的溫度，這當然是可以，但是要注意保持臉盆的乾淨，沖洗臉部洗面乳時，一定要用水把手洗乾淨了，再從臉盆裡用手勺水往臉部沖。沖洗乾淨洗面乳後，就擰開水龍頭（為了節省能源，大家一定不要把水龍頭開得太大，也沒有必要），用雙手當碗接水沖臉。
