不少人都在被皮膚瘙癢困擾。 往往最初一處疼癢， 繼而發展到肢體大部或全身。 刺癢難忍。 常因搔抓引起皮膚丘疹， 進而抓破皮膚， 形成血痂， 夜間瘙癢尤甚， 常導致夜不能寐， 痛苦不堪。 造成皮膚疼癢的原因很多， 除了對症治療之外， 食療也是不錯的選擇。
1、綠豆薏苡仁湯 綠豆100克、薏苡仁50克， 加適量水同煮至爛熟， 加入適量白糖調勻服食， 隔天1次， 連服食7天， 適用於濕熱壅盛型皮膚瘙癢。
2、蒼耳草粥 蒼耳草20克， 洗淨切碎， 加清水適量， 用武火燒開後， 轉文火煮10~15分鐘， 去渣留汁， 再將粳米100克與蒼耳草汁同入鍋煮粥至爛熟，
3、泥鰍紅棗湯 泥鰍30克、紅棗15克， 共入鍋煎湯， 熟後加鹽少許調味， 每日1劑， 連服10天， 有補血養肝的作用， 適用於血虛風燥之度膚瘙癢。
4、神仙粥 糯米60克、生薑6克， 入砂鍋煮沸， 再放入蔥白7克， 待粥熟時加入米醋10毫升， 稍煮即可， 每日早餐食用， 有發散風寒的作用， 適用於風寒束表之皮膚瘙癢。
平時可以多吃的食物：
1.吃點紅棗 紅棗中含有大量的抗過敏物質--環磷酸腺苷， 可阻止皮膚過敏。 另外， 紅棗中含有豐富的維生素c,對改善過敏症狀有一定的作用。
2.吃點香蕉 香蕉潤腸通便， 而大便通暢能有效地將體內積聚的代謝產物及時排出體外。
3.吃點蘋果 過敏者攝取一定量的蘋果膠，
4.喝點茶 茶葉中含有豐富的微量元素錳。 錳積極參與機體的物質代謝， 從而促進人體對蛋白質的吸收和利用， 協助分解對皮膚有害的物質， 減少不良刺激。
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