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健康午睡的五大好處
一、振奮情緒,趕走抑鬱。美國哈佛大學心理學家發現,午後打盹可改善心情,降低緊張度,緩解壓力;美國斯坦福大學醫學院的一項研究更是發現,每天午睡還可有效趕走抑鬱情緒。 二、降血壓。美國阿勒格尼學院...
2011-09-08 -
冬天吃南瓜的五大好處
一、南瓜的營養: 1. 南瓜含有豐富的糖類和澱粉,所以,南瓜吃起來又香又甜,其蛋白質和脂肪含量也較低。 2. 它含有較豐富的維生素,每百克南瓜中含有胡蘿蔔素2.4毫克,維生素B1 0.05毫...
2012-02-04 -
常吃蘋果的五大好處
一、對蘋果過敏屬於花粉過敏症 一提到食物過敏,人們通常會想到花生和甲殼類動物,甚至是雞蛋。事實上,對蘋果的輕微過敏症並不罕見。專家認為在未完全成熟的蘋果表面通常存在著樺樹的花粉,這些花粉是導...
2013-07-11 -
紅棗營養豐富 常吃紅棗的五大好處
一、紅棗有補脾、養血、安神作用 晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜...
2013-11-25 -
蘑菇不為人知的五大好處(圖)
蘑菇營養豐富,味道鮮美,自古以來被列為上等佳餚,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。 而且經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇富含1...
2010-01-06 -
午睡好嗎 午睡五大好處
①有助降低血壓; ②保護心臟,舒緩心血管系統,降低人體緊張度; ③增強記憶力,令人的精力和警覺性得到提高; ④提高免疫力,睡個短覺,可有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性; ⑤振奮情...
2014-06-09 -
常吃芒果對男人有五大好處
在夏天男性如果多吃一些芒果是有很多好處的。因為芒果不僅味道味道鮮美,而且還具有豐富的營養成分,有極其高的營養價值。那麼男性吃芒果的好處具體有哪些呢? 一、可以幫助抗菌消炎。 這是因為芒果一...
2013-08-09 -
冬季吃土豆的五大好處
土豆能減肥 吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇...
2013-01-06 -
喝紅茶的五大好處
1、消炎殺菌功效 紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經由實驗發現,兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉澱,藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用...
2011-07-26 -
女人多吃蘋果的五大好處
編輯推薦:從臉型判斷一個人的性格 好處一:蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症 女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀,而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了...
2011-10-15 -
細數騎自行車帶來的五大好處
看過太多電視劇和青春電影,男女主角的愛情都是在自行車上生根發芽的。下面我們先來瞭解一下騎自行車的好處具體都有哪些吧。 騎自行車的好處 1、開發大腦 經常進行騎自行車不僅是一項體力運動,同...
2016-02-20 -
喝豆漿的五大好處
喝豆漿的五大好處 我們都知道,平時的早餐應吃得有營養,如果能夠在早上喝上一碗豆漿,配上幾個包子,這樣的早餐吃法是很有營養的,而且也很方便,所以這也是現在許多人的早餐吃法,豆漿可以說是一種既廉價又...
2013-02-02 -
吃桂圓的五大好處
吃桂圓的五大好處 桂圓的營養價值很高,對補充人體營養元素,有著很大幫助,那吃桂圓的好處都有哪些呢,也都是有著很多,它對改善人體問題,有著很好的作用,而且長期選擇它,對人體健康也都是沒有任何的損害...
2013-08-09 -
吃大蒜的五大好處
1、提高免疫力 消炎、殺菌、滅 病毒,提高免疫力,能調理腸胃、預防感冒和肺部感染; 2、預防腫瘤 抗突變,刺激免疫活性細胞產生干擾素,清除或阻止致癌物質,抑制細胞惡性增殖,預防腫瘤。 ...
2014-09-03 -
吃蘑菇的五大好處
胡蘿蔔='_blank' href='/shicai/honglajiao.html'>紅辣椒ong> 蘑菇的五大好處,蘑菇是一種在我們日常飲食中常見的菌類,對於人體的保健和養生都有很好的療效,都...
2013-06-01 -
男人喝葡萄酒的五大好處
蜂蜜怎麼美容保健最好 8妙方 人們常說喝酒傷身,但是某些酒喝了卻有保健功效,那就是葡萄酒。來看看喝葡萄酒的五大好處。 一、預防老年癡呆:老年人每日飲用1/4至1/2公升的葡萄酒,其精神與智...
2012-05-10 -
男人吃牛肉的五大好處
以下便是將牛肉列入日常健美飲食的五大裨益: 1、牛肉含丙胺酸 丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足,丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足,從而使你能夠繼續...
2012-06-15 -
慢跑對身體的五大好處
在日常生活中大家對於運動一定不陌生,但是如何運動對身體最好是大家應該知道的,跑步是最常見的運動方式,那麼對於大多數朋友肯定會選擇慢跑吧。專家告訴我們其實慢跑對人的身體是最有好處的,那麼究竟有哪些好...
2013-07-10 -
女人喝紅酒的五大好處:這樣喝美顏防癌
多項研究業已證實,常喝紅葡萄酒有益健康,紅葡萄酒還具有防止聽力喪失的功效。據認為,紅葡萄酒中的有效化學物質白藜蘆醇 (resveratrol)發揮著關鍵作用。該物質也具有防癌和防止心臟病的作用。新研...
2017-04-13 -
女性跑步五大好處 夏季跑步小貼士
跑步屬於一種簡單的運動,既簡單,又能給身體帶來不少好處。而相對於其他運動,跑步顯然更適合女性朋友。為什麼呢?因為跑步除了可以減肥塑身,還會給女性朋友帶來不少好處。 一、增進身體健康,延長壽命。 對...
2015-07-28