①有助降低血壓；
②保護心臟， 舒緩心血管系統， 降低人體緊張度；
③增強記憶力， 令人的精力和警覺性得到提高；
④提高免疫力， 睡個短覺， 可有效刺激體內淋巴細胞， 增強免疫細胞活躍性；
⑤振奮情緒， 趕走抑鬱， 午睡可改善心情， 降低緊張度， 緩解壓力。
午睡好嗎 午睡五大好處
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②保護心臟， 舒緩心血管系統， 降低人體緊張度；
③增強記憶力， 令人的精力和警覺性得到提高；
④提高免疫力， 睡個短覺， 可有效刺激體內淋巴細胞， 增強免疫細胞活躍性；
⑤振奮情緒， 趕走抑鬱， 午睡可改善心情， 降低緊張度， 緩解壓力。
