喝茶有五大好處 夏季護膚養顏就選五款花茶

現如今， 人們在對茶文化有了深入的瞭解後， 其在平時選購茶葉的時候都會結合自身的體質需求來作出決定， 而喝茶對人體的好處也是有目共睹的， 在夏季時節， 要想護膚養顏的話， 就可以選擇這五款花茶。

喝茶的5大好處

1、有助於利尿解乏。

茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟， 促使尿液迅速排出體外， 提高腎臟的濾出率， 減少有害物質在腎臟中滯留的時間。 咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸， 有助於使人體儘快消除疲勞。

2、有助於抗氧化。

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性， 是人體自由基的清除劑。

有實驗研究顯示， 1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)， 大大高於其他同類物質。 另有實驗結果表明， 茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

3、有助於提神醒腦。

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮， 增強大腦皮質的興奮過程， 使人精神振奮， 增強思維和記憶能力。

4、有助於降脂助消化。

茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化， 增強分解脂肪的能力。 茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪， 防止脂肪在體內積滯。

5、有助於預防和治療輻射傷害。

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。 有臨床實驗證實， 對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，

用茶葉提取物進行治療， 有效率可達90%以上。 對血細胞減少症， 茶葉提取物治療的有效率達81.7%。 對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。

夏天喝什麼花茶最養顏

1、金銀花茶

飲用方法：每次取3-5克， 沸水沖泡3-5分鐘即可， 味淡微苦。 可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

功效：金銀花能清熱解毒， 有效排除體內毒素， 預防和抑制痘痘和暗瘡生長。 能啟動細胞的酶， 迅速給你的肌膚輸送營養， 瞬間美白;能涼血化瘀， 促進細胞的新陳代謝， 有效祛除各種色斑及黑斑。 金銀花還能夠抵抗紫外線輻射， 充分補充水分， 有效抵抗各種皺紋。

2、玫瑰花茶

飲用方法：取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾， 放入蓋杯中， 沖入沸水後加蓋悶約10分鐘， 冷熱飲都是佳品。

功效：玫瑰花性微溫， 含有豐富的維生素， 對肝與胃有調理作用， 並能消除疲勞、活血調經、改善體質。 玫瑰花有助改善皮膚乾枯， 去除皮膚上的黑斑， 因此非常適合夏天飲用。

3、桂花茶

飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，

水溫一般在85度左右就可以了， 先少倒一點水， 讓花和茶都充分滋潤一下， 最後再把水注滿玻璃杯， 浸泡2到3分鐘就可以喝。

功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶， 桂花又稱九裡香， 屬於辛溫的， 香味清新迷人。 桂花茶不僅有解除口乾舌燥， 潤腸通便， 減輕脹氣腸胃不適的功效。 還具有很好的美白皮膚， 解除體內毒素的美容功能。 桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝， 這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後， 對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說， 則是適合夏天喝的理想花茶。

4、茉莉花茶

飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯， 投茶， 沖入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香後再沖水)至七分滿， 通常茶水的比例為1：40， 每泡沖泡時間為3-5分鐘，

可將茶水飲盡再續水。

功效：茉莉花茶在各種花草茶中， 香氣最為醇厚， 是飲茶之上品， 有去寒邪、助理郁的功效。 喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神， 還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。 對於女性的生理、生殖機能也有幫助， 並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

5、百合花茶

飲用方法：泡茶時， 每次取百合花2克—3克， 用開水燜10分鐘左右即可。

功效：百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素， 具有極高的醫療價值和食用價值。 茶沏好後色澤金黃， 味甘微苦， 可以安心去火、清涼潤肺， 是夏日裡最好的解暑飲品。

如上所述， 經常喝茶是有著抗輻射、提神醒腦、利尿解乏、降脂助消化和抗氧化都多種好處的， 而在夏季時節， 大多數的人會對護膚養顏感興趣，此時，其在茶葉類型的選擇上，就可以多選擇上文推薦的五款花茶。

大多數的人會對護膚養顏感興趣，此時，其在茶葉類型的選擇上，就可以多選擇上文推薦的五款花茶。