關於亞健康預防的話題第3頁

疾病“先兆”預防身體亞健康

目錄：第一章：9種症狀預示你的身體“罷工” 第二章：揭秘！眼睛告訴你可能患9種病第三章：最傷腰的5個姿勢你有嗎？編者按：在我們日常生活中都會存在很多發生疾病的隱患，而且在很多疾病發...

2011-11-29

預防亞健康的飲食原則有哪些

營養預防平時應多吃粗糧，忌食肥膩不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鱷梨、香蕉、優酪乳、全麥麵包等，這些食物易於消化吸收，可增加食欲，改善味覺。多食用含B 族維生素的食物，可增加食欲。...

日常怎麼飲食

2012-06-27

亞健康怎麼預防

何謂亞健康呢?亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀...

亞健康怎麼辦

2012-06-14

改善食欲營養預防亞健康

營養預防平時應多吃粗糧，忌食肥膩不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鱷梨、香蕉、優酪乳、全麥麵包等，這些食物易於消化吸收，可增加食欲，改善味覺。多食用含B 族維生素的食物，可增加食欲。...

2012-06-09

亞健康應如何做好預防措施

1、心理健康古人曰：“憂則傷身，樂則長壽”，精神情緒對人體健康和衰老起著關鍵性作用。現代人在心理上常處於緊張狀態，工作擔子重，精神壓力大，持續的心理緊張和心理衝突會造成精神上的疲勞，使工作效...

2012-04-25

細數亞健康的預防要點

1、曬太陽可提神。日光照射可以使人情緒高漲，上午光照半小時對經常精神萎靡、有抑鬱傾向者效果尤其明顯。 2、午後打盹事半功倍。午睡半小時左右可以保證午後的工作效率，睡時最好能平躺在床上或沙發上，...

2012-04-25

出現四種情況要注意亞健康的預防

1、不規律的睡眠習慣都市人很多都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都不睡覺，其實這樣是不健康的，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。充足的睡眠時間是我們健康的基礎。 2、指甲的提示...

2012-04-18

春季如何預防亞健康

此時，雖然人們還未患病，但已經具有發生某種疾病的高危傾向。專家指出，春季養生防病，走出亞健康，要做到下面這些事項：平衡心理：做到知足常樂，助人為樂，自得其樂。在工作、生活和人際交往中保...

春季保健

2011-04-29

男性亞健康應該如何預防

在醫學上根本無法明確診斷為某種病患，但是也是很多慢性疾病的一個前期徵兆，是慢慢趨向疾病的狀態。在世界上，很多人都深受其害，使其工作、生活、學習等效率大打折扣，今天我們就走進男性亞健康中，看如何解...

2011-04-13

解惑：休假能預防亞健康嗎

在某外資潤滑油公司工作的廖先生告訴記者，他進入這家公司至今9年了，每年都有休假，且期限逐年遞增。每年休假，廖先生總是選擇外出旅遊，今年，廖先生就可以有17天的假期。他說，這麼長的假期已足夠...

休假心理預防亞健康生活

2009-08-04

支招：預防亞健康的良方

1、保證睡眠。睡眠應占人類生活的1/3時間，它是獲得免疫力的最佳途徑。 2、每週遠離喧囂的都市一次。郊外空氣中，負氧離子濃度較高，能調節神經系統。 3、均衡營養。脂肪類食物不可...

營養均衡飲食

2009-08-04

提醒：從飲食上預防亞健康

吃不香，食無味，能量供應不足，周身無力；因此，腸胃失調是最常見、最普遍的亞健康表現。吃飯喝水似乎是最簡單不過的事了，它是與生俱來的本事。然而，實際上確實有那麼一些人，在這個問題上存在問題！...

食物

2009-08-04

疾病“先兆”預防身體亞健康

預防亞健康的飲食原則有哪些

亞健康怎麼預防

改善食欲營養預防亞健康

亞健康應如何做好預防措施

細數亞健康的預防要點

出現四種情況要注意亞健康的預防

春季如何預防亞健康

男性亞健康應該如何預防

解惑：休假能預防亞健康嗎

預防腦部疾病 10種方法預防亞健康

經常喝什麼茶能夠預防亞健康

預防亞健康的有效方法

支招：預防亞健康的良方

提醒：從飲食上預防亞健康

預防亞健康的方法有哪些

夏季女性要如何預防亞健康

日常預防亞健康的12個方法

職場女性預防亞健康的建議

合理膳食適量運動可預防改善亞健康