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游泳健身夏季女性瘦身塑形的必備之選
游泳要練全身力量 很多人游泳時都有這樣一個感受:還沒怎麼遊,就感到腰腿酸痛,疲憊不堪。其實,這都是身體力量不到位惹的禍。“游泳是一種全身肌肉協調運動,也是一項非常消耗體能的有氧運動。 游泳時,需要手...
2011-03-09 -
夏季嬰兒游泳的好處多 這些嬰兒卻不宜游泳
夏季哪些嬰兒不能游泳?夏季炎熱,寶寶容易出汗熱燥,不少媽媽就喜歡帶著孩子去游泳,對於一般小孩來說沒什麼不好的,但是有的嬰兒卻是不能游泳的,那麼夏季哪些嬰兒不能游泳呢?夏季哪些嬰兒不能游泳?1、Apg...
2016-07-08 -
夏季兒童溺水事件多發 兒童需學正確游泳動作
酷熱的暑假裡,家長帶孩子游泳時要特別注意溺水的發生。在教學齡前兒童游泳時可以試試教會孩子以下來個游泳動作,這樣可以有效防止溺水發生。同時,還應瞭解兒童溺水後的緊急處理方法哦。兒童溺水的緊急處理方法立...
2014-07-05 -
【夏季護膚防曬:護膚清潔6技巧】
1泡沫型潔面品需要充分起泡,可配合起泡球使用。 2過敏時,建議選擇更溫和的低泡、無泡潔面乳。 3卸妝油類產品 需要充分乳化,並再次使用潔面乳清潔,否則很容易導致長痘。 4卸妝、潔面類產品停留...
2017-03-07 -
【夏季野外游泳必備安全常識】
戶外運動存在較高的危險性,因此加強安全意識,如何避免各類意外事故的發生,以及發生意外事故後如何自救和救人就是我們應該著重討論和強調的。戶外活動中無論是登山、朔溪、漂流還是速降、定向等,都經常會遇到...
2017-03-07 -
夏季多游泳 這些護眼知識你要懂
游泳時的護眼知識你要懂 1、首先要選擇比較正規的游泳池,正規的泳池會要求游泳者提供體檢合格證,對池水的監控也比較嚴格。 2、游泳時最好戴上護目鏡,儘量避免讓眼睛與池水直接接觸,最大限度地防...
2016-05-19 -
清涼夏季 日常應如何清潔肚臍眼?
夏季是清涼的季節,由於天氣炎熱,熱褲小背心還不夠,不少女性還會在夏天穿起露臍裝。要露出小蠻腰,除了要做好鍛煉不能有贅肉以外,肚臍的清潔也很重要,真沒什麼比黑黝黝的肚臍更煞風景的啦~下面小編就教大家應...
2016-06-09 -
夏季孩子游泳需要知道的急救防護知識
夏季去泳池或是海邊游泳,是既鍛煉我們身體,同時也是消暑的最好活動了。但是在水裡不比陸地,我們在水裡游泳的時候需要注意些什麼情況呢?面對這些情況我們家長該怎麼辦呢?下面我們一起來瞭解下吧。 1...
2014-07-29 -
夏季健康 老人養關節選游泳
據《醫藥養生保健報》報導,隨著年齡的增長,人的關節軟骨逐漸退化、磨損,導致關節的承受力下降並激發炎症反應而引起疼痛、僵硬、活動受限,老年性骨關節病發病率越來越高。為了延緩關節的老化,一些人怕磨損...
2010-08-17 -
夏季孕媽咪游泳的注意事項
過去,孕婦是被禁止游泳的。事實上,只要掌握好水溫、運動量和游泳方法,游泳對孕婦來說是有很多好處的。 孕婦夏季游泳的好處 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔,從...
2009-07-03 -
夏季多帶嬰兒去游泳好處多
炎炎夏日,很多家長都給寶寶學習游泳,鍛煉身體。但是對於寶寶游泳,家長們認識多少呢?下面我們來看看。 寶寶學習游泳的3大好處 1、建立親子關係:游泳是肢體運動,所以嬰幼兒能夠游泳是代表身體及肢體...
2011-08-02 -
夏季急救:幼兒游泳急救小常識
寶寶游泳的益處多多 游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現為大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。 寶貝經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心...
2009-07-07 -
夏季海邊游泳注意事項
最近常常去海邊游泳,面朝大海,心情也變的舒暢起來。總結了一些海邊游泳的經驗和注意事項和大家分享,在享受海浪的時候,也注意安全,保護自己。 海邊游泳注意事項 1、首先就是要選好時間。海邊游泳不...
2015-07-04 -
夏季男性游泳有哪些好處
男人是非常在乎自己的身體健康的,對於健康的保健常識男人知道很多,游泳是一項非常好的健身項目,給男人帶來的好處是非常多的,很多男人健身會選擇游泳,游泳會讓男人健康的減肥,那麼你們知道游泳的好處有...
2015-04-10 -
夏季去游泳會得皮肌炎嗎
游泳是所有體育運動項目中對身體各部位的鍛煉最為全面的運動,而夏季體育鍛煉的最好項目則莫過於游泳了。炎熱的夏天,酷暑難忍,如能在碧水清波中暢遊一番,不僅使人暑熱頓消,而且能鍛煉身體,增添生活情趣。那...
2012-11-27 -
夏季嬰兒游泳最好別超過20分鐘
隨著氣溫的增高,到游泳館游泳的小寶寶明顯多起來。嬰兒游泳雖有很多好處,但也存在許多觀念上的誤區。 誤區1 遊的時間長證明寶寶身體好 很多家長認為,寶寶游泳時間長短證明了寶寶體力的好壞。但其實寶...
2012-06-15 -
夏季為什麼會導致“游泳綜合症”
夏天特別熱,每年游泳人數只增不少,但由於不注意泳前泳後保護措施和泳池衛生問題,不少人患上了呼吸道疾病、中耳炎、眼結膜炎和皮膚病等五花八門的“游泳綜合症”。 “游泳綜合症”產生原因 夏天特別熱,...
2013-07-05 -
夏季室外游泳應小心中暑
端午後各地開始了持續高溫,氣象部門預計未來幾天天氣仍不穩定,高溫天氣仍將繼續。有醫生就提醒廣大市民,夏季外出活動頻繁,加上很多人會選擇游泳消暑,若不注意很容易中暑。 醫生提醒市民,眼下很多人都...
2011-06-10 -
夏季女性游泳的好處
在炎炎夏日裡,防暑降溫的首選人們都會想到去游泳。大家一向都認為游泳減肥的功效不錯,游泳時,由於水的密度和傳熱性比空氣大,所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常...
2015-05-05 -
夏季肌膚修護 從清潔開始
即將進入考驗肌膚抗壓能力的夏日,在此之前應該對肌膚進行大清洗,為即將又濕又熱的天氣做足準備!而為了徹底潔淨和保持肌膚滋潤狀態,今次特別由潔膚開始做起,務求令臉、眼和唇部都可得以全面修護! 護唇...
2011-05-31