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五個練腹動作助你練出強大腹肌
仰臥起坐 主要鍛煉上腹部肌肉。上體緩慢抬起，收腹，頭儘量向雙膝靠近，後仰還原時，背部觸板面。對有鍛煉基礎的人，最好在斜板和腹肌架上做，可充分後仰，增加收腹的難度。舉腿收腹 主要是發展下腹部肌肉。身體...
2017-02-27 -
沉香大腹皮湯
【處方】沉香半兩，陳皮的功效與作用半兩，良薑半兩，附子半兩，丁香半兩，川芎的功效與作用半兩，白豆蔻半兩，草豆蔻仁半兩，厚樸的功效與作用1兩，大腹皮1兩（炙），白術2兩半。【制法】上為細散。【功能主治...
2017-02-27 -
沉香大腹散
【處方】沉香1兩，檳榔1兩，烏藥1兩，桑白皮（炒）1兩，木通1兩，茴香1兩，甘草的功效與作用1兩，紫蘇子1兩，陳皮的功效與作用1兩，白茯苓的功效與作用1兩，荊芥穗1兩，紫蘇葉1兩，棗的功效與作用兒檳...
2017-03-04 -
沉香大腹皮散
【處方】連皮大腹子如克 沉香（銼）檳榔（銼）桑白皮（銼，微炒）烏藥（銼）荊芥穗 陳皮的功效與作用（洗，去瓤，焙乾）茴香（炒）白茯苓的功效與作用（去皮）木通（銼）紫蘇子（微炒）紫蘇葉 甘草的功效與作用...
2017-03-05 -
大腹皮飲
《三因》卷十八:大腹皮飲【處方】大腹皮、防己、木通、厚樸的功效與作用（薑制）、栝樓、黃耆、枳殼（麩炒）、桑白皮（炙）、大黃（蒸）、陳皮的功效與作用、青皮、五味子的功效與作用各等分。【制法】上銼散。【...
2017-03-06 -
大腹子湯
【處方】大腹皮1兩，檳榔半兩，枳殼（麩炒）半兩，芍藥半兩，人參的功效與作用半兩，知母半兩，陳皮的功效與作用（去白）半兩，甘遂（煨）1分。【功能主治】症癖腹滿，小便不利。【用法用量】上為細末。每服1錢...
2017-03-06 -
大腹子膏
【處方】大腹子（生者，用皮全者，勿令傷動）2枚（如無生者，幹者亦得）。【功能主治】烏癩。【用法用量】以酒1升浸，緩火熬令酒盡藥幹，為末，煉臘月豬脂，調和如膏。敷之。【摘錄】《聖濟總錄》卷十八
2017-03-06 -
大腹丸
【別名】高良薑丸【處方】大腹（連皮銼）3兩，檳榔（生用）3兩，桃仁的功效與作用（湯浸，去皮尖雙仁，炒黃，研）3兩，高良薑3兩半。【制法】上4味，除研外為末，入研藥令勻，煉蜜為丸，如彈子大。【功能主治...
2017-03-06 -
大腹子散
【處方】大腹子1兩，木香1兩，當歸的功效與作用半兩（銼，微炒），芎?半兩，瞿麥半兩，柴胡的功效與作用1兩（去苗）。【制法】上為散。【功能主治】傷寒後，真氣尚虛，因合陰陽，致小腹拘急，便溺澀痛。【用法...
2017-03-06 -
第三大腹子散
【處方】大腹子（炒）半兩，桂心半兩，茴香（炒）半兩，陳皮的功效與作用半兩。【制法】上為末。【功能主治】水腫取轉後，調正胃氣，進食。主【用法用量】每服2錢，米飲送下。【摘錄】《三因》卷十四
2017-03-06 -
大腹木香湯
大腹木香湯 目錄 卷四十七 卷四十六 大腹木香湯卷四十七 【處方】大腹（銼）2兩，木香（銼）2兩，半夏的功效與作用（湯洗7遍，焙）2兩，枳殼（去瓤，麩炒）1兩，白術（銼）1兩，前胡（去蘆頭）1兩，...
2017-03-06 -
大腹皮丸
《聖惠》卷四十三:大腹皮丸【處方】大腹皮2兩（銼），桔梗3分（去蘆頭），枳殼1兩（麩炒微黃，去瓤），白術半兩，當歸的功效與作用1兩（銼，微炒），川大黃2兩（銼碎，微炒），桂心半兩，木香半兩，芎?3分...
2017-03-06 -
大腹飲
《聖濟總錄》卷八十九:大腹飲【處方】大腹（並皮，煨，銼）2枚，訶黎勒皮2枚，陳橘皮（去白，炒）1分，豬膽1枚，桃白皮1兩。【功能主治】虛勞羸瘦咳嗽。【用法用量】上5味，除膽外，為粗末。每服5錢匕，以...
2017-03-06 -
大腹皮散
目錄 《聖惠》 《聖惠》 《聖惠》 《史載之方》 《聖濟總錄》 《濟生》 《聖惠》 《症因脈治》 《聖惠》 《聖惠》 《聖惠》 《聖惠》 《聖惠》 《聖惠》 廣南四時攝生論 [顯示部分][顯示全部...
2017-03-06 -
大腹皮湯
《聖濟總錄》卷一六五:大腹皮湯【處方】大腹皮5枚（細銼），枳殼（去瓤，麩炒）1兩，赤芍的功效與作用藥（銼）1兩，秦艽（去苗土）半兩，羌活（去蘆頭）半兩，天門冬（去心，焙乾）3分，生幹地黃（焙）1兩，...
2017-03-06 -
大腹散
《傳家秘寶》:大腹散【處方】大腹子2兩（生），橘皮1兩（去白，焙），厚樸的功效與作用1兩（薑汁炙），人參的功效與作用半兩，吳白芷1兩（炒），肉桂的功效與作用半兩，桔梗半兩，神曲1兩（炒）。【制法】上...
2017-03-06 -
大腹湯
目錄 《聖濟總錄》卷九十七 《聖濟總錄》卷一五四 《聖濟總錄》卷一六三 《聖濟總錄》卷八十四 《聖濟總錄》卷一八四 《聖濟總錄》卷五十 《聖濟總錄》卷八十一 《聖濟總錄》卷五十七 《聖濟總錄》卷六...
2017-03-06 -
大腹皮的功效與作用 大腹皮治病配方
導語：大腹皮是棕櫚科植物檳榔的乾燥果皮，又名檳榔衣。具有下氣寬中，行水消腫之功效。現代研究，該品有興奮胃腸道平滑肌、促胃腸動力作用，並有促進纖維蛋白溶解等作用。 大腹皮的功效： 下氣...
2017-03-07 -
成小蠻腰還是大腹婆？你自己選吧
常常聽人埋怨，天天坐在辦公室裡，既沒時間鍛煉，吃完了就坐著，脂肪得不到消耗，肚子肥了一圈。可事實上，坐辦公室的小蠻腰也不少啊！你成大腹婆並不能怪辦公室，可能是坐姿問題。 一、胸部下垂 扣肩...
2016-08-23 -
大腹皮真假識別
大腹皮又稱檳榔皮、大腹毛，為棕櫚科植物檳榔的果皮。每年冬、春兩季採收成熟果實，剝下果皮，打松，置水中浸泡，曬乾，再打松除去外果皮即可入藥。大腹皮性微溫，味辛，具有下氣寬中、行水的功效，常用於治療脘...
2017-03-07
