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女性朋友應如何來防治色斑
色斑的出現掩蓋了女人美麗的面孔，因此預防色斑就顯得十分重要。色斑是大部分女人都會遇到的問題，令人厭煩卻又很難避免。那麼如何才能防止色斑的出現呢?我想這是很多女性朋友們平日裡經常討論的話題。下面就讓...
2016-10-10 -
女性朋友如何預防痛經的出現
（1）學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。（2）生活起居要有一定規律：《素問·上古天真論》中...
2016-11-08 -
為女性朋友而作的5款補血養顏粥
銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性...
2012-11-06 -
女性朋友需要謹記的補血禁忌事項
1、不能吃太多的膳食纖維。 如果每天吃下去的纖維超過50克，就可能降低蛋白質的利用率，還會影響礦物質吸收。而粗糧正含有豐富的膳食纖維。 其次，燕麥、蕎麥、玉米等穀類以及綠豆、紅豆等多種雜豆裡...
2012-11-06 -
子宮肌瘤女性朋友的飲食禁忌
在我們身邊，大部分女性都患有子宮肌瘤，子宮肌瘤是成年女性非常容易發生的一種疾病了，相信大家對於它也並不是非常陌生了，但是子宮肌瘤如果不及時醫治的話還是會造成嚴重的後果的，下面我們來看看子宮肌瘤女性朋...
2016-11-29 -
女性朋友如何遠離痛經
為免受痛經之苦，女青年平時應加強體育鍛煉，增強體質，生活要有規律，注意勞逸結合，加上適當的營養和充足的睡眠，使自己有一個不易得病的強健體魄。 在行經期間，除注意經期衛生外，還應避免劇烈運動和過度...
2013-04-22 -
女性朋友吃太多肉有哪些危害
據美國研究人員進行的一項大規模研究顯示，進食過多紅肉至少會導致一些女性患乳腺癌和結腸癌的幾率增加。研究人員為此建議，女性應該將每天進食紅肉的量控制在3盎司以內。 研究人員對9萬多名絕經期前女性...
2013-05-12 -
女性朋友怎麼擁有烏黑秀髮
許多MM都有這樣的經歷——瘦身一段時間後，體重有所減輕，但是，頭髮卻稍微一使勁撓，就比較容易脫落。如果你想通過節食來減肥，就要考慮節食對頭髮的影響。低熱量的食譜通常也缺乏保持頭髮健康的重要營養素...
2013-05-12 -
女性朋友怎麼緩解腰酸背痛
抱膝而坐是一種簡單易行的緩解腰酸背痛的方法，下班在家不妨試一試。 很多人一天工作下來，總是感到腰酸背痛，其原因可能與項背肌筋膜炎、背闊肌勞損、大小菱形肌勞損、頸椎及胸椎關節紊亂等有直接關係。 ...
2013-05-12 -
女性朋友怎麼應對腰疼方法
對於女性而言，引起腰痛的原因有多種：慢性盆腔炎、脊椎或脊髓神經被夾壓、精神因素等。 腰痛是一種常見的身體症狀反應，而造成腰痛的原因可以有許多種，不同年齡的腰痛反映著不同的疾病，而腰痛常常以女性...
2012-10-14 -
5種食物讓女性朋友輕鬆度過更年期
1、富含鈣質的食物 鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防更年期骨質疏鬆症。 2、疏...
2012-08-23 -
女性朋友如何有效的預防衰老
黃瓜 被稱為“可煥發青春之原料”用於很多產品，特別是中年婦女用化妝品。它含有豐富的黃瓜酶及多種維生素礦物質，還含有氨基酸，粘朊和礦物鹽。其中黃瓜酶具有顯著的生物活性作用，能有效地促進有機體內的...
2012-08-23 -
女性朋友有效延緩衰老的小秘訣
保持樂觀、積極的情緒 人的生自學成才如果有明確的目標，就會感到有一種精神力量在支撐著，人會精神振作，它有助於防止精神衰老。 多與陌生人交談 人在說話時要動員大腦的許多部分，在陌生人面前講話...
2012-08-23 -
女性朋友如何有效的延長絕經期
想延長絕經期需補充維生素C和E，可以減緩細胞衰老，促進細胞新生，推遲卵巢功能的衰退時常保持心情愉快，心情不佳會消耗大量營養素，營養缺乏甚至會提前更年期或症狀會加重。 延長絕經期的具體介紹： ...
2012-08-23 -
女性朋友必知的補血小食品
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後...
2012-09-03 -
女性朋友如何自製補血的食譜
1、補血養顏湯： 牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，紅棗12只，陳皮一小塊。 調料： 精鹽少許，薑兩片。 做法： ①牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗淨。 ②花生仁用熱水燙過，去...
2012-08-30 -
為何骨質疏鬆偏愛女性朋友
骨質疏鬆被稱為“沉默的殺手”，大多數患者在早期沒有症狀，隨著人體骨質的逐步流失而出現症狀，晚期大多數病人會出現全身關節疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。而骨質疏鬆的人群很多都為女性，這個是...
2016-03-30 -
專家解析女性朋友患上甲亢的原因
現實生活中相較于男性朋友，女性朋友是比較容易患上甲亢，在甲亢患者中有很大一部分是女性朋友，給她們的身體健康造成了十分嚴重的傷害，需要積極的治療。那女性朋友患上甲亢的原因有哪些呢?下面就為大家講講女...
2012-05-10 -
甲亢對女性朋友的生育會造成影響嗎
甲亢對女性朋友的生育會造成影響嗎?甲亢一般多發于女性朋友，而最近，經常有人會問“甲亢對女性朋友的生育會造成影響嗎?”那麼，甲亢對女性朋友的生育會造成影響嗎?下面就請專家來具體解答一下這個問題。 ...
2011-09-02 -
為什麼女性朋友會出現月經不調
為何女性朋友會出現月經不調的現象？月經不調是導致很多女性不不孕的重要原因，女性朋友一旦出現月經不調的現象就應該想到是不是身體哪裡出現了問題。那麼女性月經不調的原因與哪些因素有關呢？下面就由我們專...
2013-05-25
