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運動後飲食宜堿忌酸
正常人的體液呈弱鹼性,人在體育鍛煉後,感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏,其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解,在分解過程中,產生乳酸、磷酸等酸性物質。這些酸性物質刺激人體組織器官,使人感到肌肉、...
2017-03-10 -
春季養生忌酸澀油膩和酒
季為肝火旺的季節,春季養生重點在於養肝。肝火旺,則容易出現脾胃虛弱的病症,中醫認為,“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。”也就是說,春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺,而性味甘平的食物...
2010-03-12 -
立春後飲食 忌酸辣
春節期間容易暴飲暴食,這不僅不利於均衡營養,更不利於春季養生。中醫專家提出,立春後的養生要護肝養陽、不宜劇烈運動,也不宜多食酸收之味,飲食上要多吃辛溫、甘潤的食物。中醫認為肝主情致,因此護肝要從心...
2010-02-24 -
月經不調吃什麼調理? 調理月經要忌酸辣宜清淡
許多女性都有月經不調的症狀,具體表現為月經量過少或過多,月經時間提前或延遲等。月經不調主要是因為內分泌失調引起的,飲食不當、情緒、疾病等原因都會導致月經不調。月經不調會影響排卵,導致女性難以受孕,女...
2014-11-06