-
高血壓病的保健運動操
高血壓病分原發性與繼發性兩種,以下介紹幾種原發性高血壓的保健運動,這對預防心、腦血管疾病和增強各器官功能都有益處,只要堅持每日2~3次,每次20~30分鐘,並配合藥物治療,可獲良好效果。 一、按...
2013-10-09 -
望面識脾健康
脾的反射區域在鼻頭。若鼻頭發紅或酒糟鼻者或鼻頭腫大,證明脾熱或脾大,一般感覺頭重、臉頰疼、心煩等。若鼻頭發黃或白,則是脾虛,會出現汗多、畏風、四肢懶動、倦怠、不嗜食等。
2017-04-22 -
女性盆腔保健運動
女性盆腔保健運動1、摩腹自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦,摩擦一次為一個節拍,共做四個八拍。2、輕揉臍腹自然站立、平坐或者仰臥均可,呼吸自然,全身放鬆,雙掌掌心向內相...
2017-05-22