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辦公室的保健運動
方法步驟: 01 第一個就是按摩自己的鼻頭,因為辦公室內的氣流是很不通暢的,可能很容易發生感冒等問題,而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒。 02 第二個保健妙方...
2014-10-13 -
夏季養生 脾的保健運動與飲食
導讀:夏季養生脾的保健運動與飲食,夏季天氣悶熱,人們常常伴有食欲不振、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦脹等不適感覺。四季養生,此為暑熱傷脾傷致。因此,夏季養生勿忘健脾。 運動不宜劇烈 夏季天氣炎...
2017-02-23 -
肛瘺術後患者的保健運動
肛瘺是一個危害很大的肛腸疾病,目前治療肛瘺的常見手段就是手術治療。為了能夠儘快的恢復患者的身體健康,患者應該在術後應該多注意保健運動。並且肛瘺的保健工作做起來並不是很困難,只要患者用心,找對方法,...
2016-07-27 -
妊娠期癲癇保健運動方法有哪些
對於癲癇患者來說,一些運動方式是可以説明我們早日擺脫癲癇的。事實上,運動是可以幫助我們進行一些方面的腦部恢復的,這樣的話,才不會導致我們的疾病加重,那麼妊娠期癲癇保健運動方法有哪些呢?下面就給大家...
2016-05-13 -
白領保健運動 辦公室裡的健身運動
現代的白領,工作和生活的壓力,讓他們沒有時間去健身,去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂 端坐於椅子上,雙腳踏住繩子,雙手拉住繩子兩端,同時抬起雙腿呈水準。 提示:臀部不要緊貼椅背,稍向前坐,...
2011-03-12 -
辦公室保健運動的方法
很多人總是由於覺得自己的工作非常繁忙,於是就不經常進行體育鍛煉,這樣容易導致我們的身體出現一些疾病,對健康是特別不利的,其實如果我們能夠在辦公室掌握一些細小的運動方式,也能夠對身體進行很好的改善,...
2016-01-11 -
保健運動器材健身的好處
我們都知道經常進行身體的鍛煉能夠讓我們變得更加的健康,並且還有很好的減肥瘦身以及提高免疫力的作用,但是在我們的日常生活中運動的方法是有很多種的,有一些運動器材能夠幫助我們達到更好的運動健身的效果,...
2016-01-11 -
【老人在家可以做這些保健運動】
你知道老年人退休後可以做哪些事情嗎?老人退休後可以做些什麼?這是眾多閑在家的老人想要的答案,老人退休後到底可以做些什麼呢?其實大家可以從各自的年齡、特長、興趣、愛好等具體情況出發,自我設計,將退休...
2017-03-07 -
【職場白領的幾大輕鬆保健運動法】
作為職場白領,每天在寫字樓裡一天8個小時的緊張工作,你是不是常感覺到疲乏、渾身酸痛?甚至亞健康,其實這是缺乏運動的表現。下面小編介紹一些簡便易行的鍛煉方法,很適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選...
2017-03-07 -
【三種辦公室保健運動讓你身心舒暢】
美國費城科技大學副教授格瑞格·斯爾曼認為,肩部不適、慢性疼痛、走路不美觀、頸椎疾病等,都和姿勢不恰當有關。人們可以通過運動改善並養成健康的姿勢。斯爾曼介紹了適合每天做的三種“強姿”運動。 骨盆傾...
2017-03-07 -
【腰肌勞損的保健運動有哪些呢?】
當今時代,是個資訊化的時代,電腦成為很多人的必備之一,而就因為這樣,每天坐在辦公室裡面辦公,很少出去走動,因此一些上班族就會腰肌勞損,常見的一些腰肌勞損症狀為腰部酸困 和疼痛,嚴重者可影響自己的工...
2017-03-07 -
【辦公室人員的一些保健運動】
在辦公室要怎麼健身?辦公一族每天忙忙碌碌,電腦的廣泛使用,也使得空氣電磁污染嚴重,再加上缺乏運動,身體的保健就尤為重要。小編為您精選了一些保健小竅門,有效保護身體健康,防止工作疲勞,為您帶來意想不...
2017-03-07 -
【步行是一種很好的辦公室保健運動】
為了緩解久坐後的沉重和僵硬感,越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族,開始以步代車,走路上下班,逐漸形成了時下流行的“走班族”。雖然走路上班只是一種方式,但它同時也是一種減壓的方法,它不僅改變了人們...
2017-03-07 -
防治腰痛保健運動
腰部軟組織病變主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。“腰脊者,身之大關節也。”腰部負荷著一定的體重。在體力勞動或劇烈運動時,由於姿勢不對或用力不當,常可造成腰部軟組織急性損傷。而腰肌勞損往往是由於長期維...
2010-07-02 -
老年癡呆的預防保健運動
老年癡呆是我們的生活中比較常見的一種神經性疾病。對於這樣的一種疾病的患者有什麼比較好的鍛煉方法呢?下面給大家介紹老年癡呆的預防保健運動,供大家參考。 1、中老年人的身體已經不適合做比較激烈的...
2014-11-10 -
女性如何保養子宮?多做子宮保健運動
很多人知道運動可以減肥、健身、排毒,卻很少人知道運動對保養子宮也是很有好處的。因為運動可以疏通氣血,氣血通了,對子宮的保養也就不再是難事了。那麼有哪些運動可以有效的保養子宮呢?接下來為大家介紹兩...
2016-04-28 -
保健運動認識的三種誤區
誤區一,“多流汗就多排毒”。一些人認為,出一場大汗就能使身體“痛快”地排一次毒,對健康有好處,所以他們熱衷於蒸桑拿,並加長蒸桑拿時間。而中醫認為,血汗同源,流汗過多會傷及津液而損於心血,並會耗氣...
2010-08-03 -
肛瘺手術應該怎麼做保健運動
現在治療肛瘺的方法是手術治療,手術治癒肛瘺的效果比較高,越來越多的肛瘺被治癒,但是肛瘺是不會自愈的,假如耽誤治療的話可能會導致肛瘺病情加重就很難治癒,要做到及早治療儘快恢復身體健康。下面就看下肛瘺...
2016-07-27 -
胃下垂的保健運動有哪些
胃下垂常見於老年人、多產婦、體形消瘦、身材修長、體質衰弱及動過腹部手術的人。治療胃下垂目前尚沒有特效藥,一般只是對症治療,療效欠佳。體育鍛煉療法以臥位鍛煉腹肌和腰背肌肉為主,並配合腹部的按摩活動...
2012-09-30 -
【教你最實用的辦公室保健運動】
一、頭頸部 1、坐在沙發上,雙手叉腰,頭做繞環,正反方向交替做。 2、雙手換頭,用力向胸前壓,然後放鬆,頭儘量向上抬起,重複幾遍。 保健作用:對頸椎病可起到預防、緩解作用。 二、上肢運動 ...
2017-03-14
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3回答
脂肪肝有哪些運動保健治療方法呢?