方法步驟：
01 第一個就是按摩自己的鼻頭， 因為辦公室內的氣流是很不通暢的， 可能很容易發生感冒等問題， 而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒。
02 第二個保健妙方就是站起來踮腳， 在辦公室的朋友們都是需要就坐的， 這樣是很容易導致血液的迴圈的不通暢的， 我們可以一段時間之後站起來然後踮起我們的來回的墊腳尖， 這樣可以很好的防止下肢血液回流不暢， 幫助血液的迴圈暢通。
03 第三個就是， 因為辦公室一族基本上都要對著電腦和檔， 所以， 眼睛是很容易疲勞的，
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