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O型腿的運動保健
苗條的身材配上修長的美腿,絕對是一個標準的身材,但是生活中很多女性對自己的腿部不適很滿意,由於不良的生活習慣,有些女性出現了O型腿的徵兆,那麼O型腿運動保健怎麼辦? 方法一:走路重心放雙腿內側 型...
2016-04-19 -
支氣管擴張要適當進行運動保健
支氣管擴張是指近端中等大小支氣管由於管壁的肌肉和彈性成分的破壞,導致其管腔形成異常的、不可逆性擴張、變形。本病多數為獲得性,多見於兒童和青年。大多繼發於急、慢性呼吸道感染和支氣管阻塞後,患者多有童...
2016-03-10 -
糖尿病患者的運動保健方法
■家務勞動不能替代鍛煉 家務勞動比較繁雜,使人感覺勞累,但運動量卻不一定夠。一般而言,家務勞動不能完全代替體育運動,糖尿病病人應安排出單獨的時間進行鍛煉。但專家提醒,在病情控制很差時,患者應避...
2010-05-09 -
老人愛運動也要做好飲食保健
隨著年齡的增加,老年人身體機能總是不可避免慢慢衰退。運動能延緩衰老,但要注意及時補充體內的蛋白質、維生素、糖類(碳水化合物)、礦物質等營養物質,以滿足運動所需。 早上和晚上是身體吸收蛋白質的最...
2012-07-11 -
秋冬注重腳部保健 運動保持健康美麗
秋季轉涼,冬季不再遙遠。天氣寒冷的時候,女性要更注重下肢的保健工作,除了足部外,腿部也是不容忽視的部位,常做腿部小運動,不僅能保持美腿,還促進血液迴圈,有效防止病痛!一、注重腿部保健“發病往往從感覺...
2013-10-18 -
肩周炎治療加運動保健會更有效
肩周炎的運動保健需要那些方法,骨科醫院在治療這類疾病的時候總結出很多可貴的經驗,那麼,如何減輕這種疾病對患者的影響呢?現在,骨科醫院給我們一個比較細緻的闡述,給自己一個健康生活。 1.屈肘甩手...
2013-01-09 -
春季保健做什麼運動好 多做5種運動最補陽氣
春季健身計畫應堅持進行身體鍛煉,使血流增快,能促進新陳代謝,骨骼強健,增強腸胃蠕動,增加肺活量。由於冬季戶外活動減少,人體的各系統功能有不同程度的下降,一到春季,溫度回暖,人體各個系統的功能也被...
2017-03-04 -
如何做好糖尿病腎病的運動保健
糖尿病腎病為糖尿病主要的微血管併發症,對患者的身心危害都不小。在糖尿病腎病治療的同時,做好糖尿病腎病的保健對健康起到更好的恢復作用。糖尿病腎病的運動保健的方法有哪些呢?下面我們就來介紹下如何做好糖...
2011-10-13 -
沒時間運動?家務巧變保健操
對很多女性來說,做家務也許是一件枯燥無聊的事情。不過別氣餒,只要給你的家居生活來點小變通,就可以巧妙地把家務活變成保健操!小編為你推薦一些簡單動作,讓你在做家務的同時還可以健身養生。家務活如何變保健...
2013-08-08 -
產後多久可以運動保健
所以,很多產婦都開始重視產後身體活動的問題,產後活動的小方法有很多,都可以讓產婦在月子中就得到很好的鍛煉,有利於體型的恢復。但是因為產婦體質特殊,產後何時開始活動才健康呢? 產後經6~8小時休...
2012-06-01 -
運動健身後有哪些保健誤區
現在不少上班族下班後去運動,不但能舒筋絡骨,還有益健康。但是,很多人運動完都愛喝冷飲解渴,或者馬上洗澡去除汗味,其實這些做法都是錯誤的,不但讓運動效果功虧一簣,而且還會引起腹瀉、頭暈等問題。 ...
2012-10-06 -
9分鐘運動全身 保健身體妙招
蹬摩腳心一分鐘 仰臥以雙足根交替蹬摩腳心,使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液迴圈,有活經絡、健脾胃、安心神等功效。 左右翻身一分鐘 在床上輕輕翻身,活動脊柱大關節和腰部肌肉。 收腹...
2011-07-18 -
揭秘保健三大妙方:運動、飲食和肺
飲食 吃胡蘿蔔、玉米延緩“肺衰老” 水果:肺部健康離不開維生素,因此要多吃水果,尤其是當季水果,如大棗、蘋果和梨。石榴有明確的“收肺氣”的作用,可適當食用。 三餐:肺部喜歡“清”、“潤”,所以...
2009-11-24 -
保持樂觀的心態外加運動鍛煉的保健方法
記得有個叫蕭芳芳的女明星說,女人啊,一過了40,除了年齡往上長,什麼東西都在往下掉。恐怖喔,我們的皮膚、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用下,DOWNDOWN,55555……我家陽臺上那棵樹,一到...
2012-08-05 -
白領日常要做哪些運動保健
現在的上班族工作壓力大,身體素質差,那麼白領做什麼辦公室運動養生保健?下面為您介紹一套白領運動養生保健操,可以試一試。 1、深蹲站直,腹部微收,放鬆雙肩,將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。...
2015-03-30 -
腎病綜合症保健重點在於運動
腎病綜合症由於病因複雜,在治療上往往需要比較長的時間,因此腎病綜合症保健工作也就顯得極為重要了。通過長年的臨床治療,我們的腎病科專家也對腎病綜合症保健提出了適量運動的建議。 腎病綜合症有不同程度...
2012-05-24 -
腎病患者的運動保健治療措施
慢性腎病患者常常會從醫生、家人或親朋好友那裡得到這樣的忠告:“一定要注意休息!”“千萬不要累著!”於是,腎病患者理所當然地休而息之,不敢稍事活動。更有甚者,就此臥床不起,過起衣來伸手、飯來張口的舒適...
2016-03-11 -
為何腎綜患者的保健重於運動
都瞭解腎病綜合症是比較難以治療的一種惡性腎病,除了接受合理有效的治療外,它的保健工作也是非常重要的。這對於腎病綜合症的患者來說是非常重要的。通過長年的臨床治療上看,腎病綜合症保健重在運動。 首先,我...
2016-03-11 -
慢性腎病患者的運動保健治療措施!
慢性腎病患者的運動保健治療措施!慢性腎病患者常常會從醫生、家人或親朋好友那裡得到這樣的忠告:“一定要注意休息!”“千萬不要累著!”於是,腎病患者理所當然地休而息之,不敢稍事活動。更有甚者,就此臥床不...
2016-03-11 -
多運動舌頭可延壽保健
唾液中還有一咱過氧分物酶,可以抑制致癌物質的毒性。經常運動舌體,保持唾液腺的旺盛分泌,有利延緩衰老,保持人體健康。 具體做法是: 1.舌舔上齶。靜坐閉目冥心,舌尖輕舔上齶,調和氣息,舌端唾液...
2010-09-09
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3回答
脂肪肝有哪些運動保健治療方法呢?