■家務勞動不能替代鍛煉
家務勞動比較繁雜, 使人感覺勞累, 但運動量卻不一定夠。 一般而言, 家務勞動不能完全代替體育運動, 糖尿病病人應安排出單獨的時間進行鍛煉。 但專家提醒, 在病情控制很差時, 患者應避免體育運動。 而當糖尿病病人合併心血管病變、腎病後, 應限制活動量。
■糖尿病人適合舒緩的有氧運動
糖尿病人在運動時應採用有氧運動。 有氧運動是指強度小、節奏慢、運動後心臟跳動不過快、呼吸平緩的一般運動。 如散步、太極拳、自編體操等。
■運動可以幫糖尿病人降血糖
專家說, 堅持適量的體育活動可提高肌肉細胞胰島素受體的數量。