糖尿病患者的夏季調養之道

炎炎夏日， 糖尿病患者安全度季並不容易， 這是因為患者機體防禦能力較弱， 抗病能力又差， 特別容易加重病情或誘發併發症。 所以對於糖友來說在這個季節怎麼吃怎麼做顯得特別重要。

一定要多喝水， 因為夏季天熱汗又多， 所以容易脫水， 嚴重的還會誘發昏迷和腎衰竭等症， 所以切勿限制飲水， 可以選擇涼白開水， 不要喝含糖的飲料或碳酸飲料。

多吃一些降糖降暑的食物， 如苦瓜、西瓜、黃瓜、綠豆湯等， 不要吃冰凍的瓜果， 吃了可能會引起血糖升高；由於在夏天， 人體的氣血都向外走， 氣血全跑到了外面，

夏季一定要注意養心， 這是因為夏天屬火， 火氣通於心， 人的心神易受擾動， 從而出現心神不寧， 引起心煩， 心煩就會使心跳加快， 加重心臟負擔，

還不要忘了堅持適量運動， 因為運動可以促進血液中葡萄糖的利用， 減少胰島素的消耗， 有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。 時間最好選擇在傍晚， 太陽沒有那麼毒了， 這時候出去散散步、打打太極等都是不錯的選擇。