糖尿病腎病為糖尿病主要的微血管併發症， 對患者的身心危害都不小。 在糖尿病腎病治療的同時， 做好糖尿病腎病的保健對健康起到更好的恢復作用。 糖尿病腎病的運動保健的方法有哪些呢?下面我們就來介紹下如何做好糖尿病腎病的運動保健。
做好糖尿病腎病的運動保健要注意以下幾點：
1、開始步行， 每天半小時， 以後逐漸加大到每天一小時， 可分早晚兩次進行， 不太肥胖者可中速步行， 每分鐘110-115步;老年體弱或心功能不全者可慢速步行， 每分鐘90-100步。 。
2、走跑交替， 步行和慢跑交替， 常用於體力不足者。
3、床上運動， 分別運動上、下肢， 做抬起放下， 左右分開等動作。 對臥床患者較為適合。
4、仰臥起坐， 開始時， 每次做5個， 以後逐漸增加至20-50個。
5、蹲下起立， 開始時， 每次做15-20 次， 以後可增加至100次。
6、身體條件好患者， 還可做慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、老年門球等活動。
以上就是糖尿病腎病的運動保健的介紹， 糖尿病腎病患者積極地進行適當的體育運動， 對身體的康復是有很大幫助的。 最後， 祝大家早日康復。
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