記得有個叫蕭芳芳的女明星說, 女人啊, 一過了40, 除了年齡往上長, 什麼東西都在往下掉。 恐怖喔, 我們的皮膚、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用下, DOWNDOWN, 55555……我家陽臺上那棵樹, 一到春天枝葉就騰騰騰向上竄。 有一篇寫植物的書說, 植物的根紮在土裡很深, 它的生命力能把土地最深處的能量一直帶上雲端。 人的身體內部也有這種生命力, 才能部分抵消重力的影響。
其實相比皮膚和咪咪, 更早下垂的是我們的內臟, 因為內臟是沒有太多支撐的。 中年女人容易積蓄脂肪和生理有關, 可是中年男人也會長啤酒肚。
經常按摩腹部可以保持腹部活力, 最推薦瑜伽的腹式呼吸。 很簡單, 在任何可能的時候, 關注自己的呼吸, 吸氣讓小腹漲滿, 呼氣讓小腹內收。 睡前或等車的時候鍛煉幾分種, 腹部就能得到良好的觸動。 用手按摩是一種外力, 而用自己的氣息可以調動全身力量。
站著或躺著的時候, 經常曲膝壓一下自己的小腹, 也能消除漲氣, 排除腸子裡的油和廢物。 要用自己的能量排除這些東西。 和減肥藥不同, 你的身體很知道自己應該排泄什麼, 藥就不知道, 它會把身體裡的好東西比如水份一起帶出去,
有了有活力的內臟, 皮膚才有足夠彈性抵消向下的重力, 該前突後翹的地方一點也不含糊。