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想要舒適寧靜的睡眠環境? 試試這4招
4個改善睡眠的方法1臥室室溫控制在16-22℃對於大多數人來說,室溫控制在16-22℃,更利於讓人睡得香甜安穩。太高或太低的溫度都會擾亂睡眠,使你半夜醒來。2晚餐少吃辛辣食物很多人愛吃辛辣食物,卻往...
2015-01-16 -
水中瑜伽在寧靜中孕育力量
水對於瑜伽的練習有多方面的幫助:治療放鬆、流動伸展、營養補給、低衝撞及接觸等……通過在游泳池裡練習瑜伽或有氧訓練,可以深刻體會到水能夠帶來的各種功能。 水中瑜伽課程在舒展身姿的同時可以非常安全的...
2012-09-27 -
五法養心構建寧靜精神家園
現代社會生活節奏加快,競爭日益激烈,人們的內心也越來越浮躁,甚至產生一系列心理和精神問題。如何在這個喧囂的世界保持一份內心的寧靜?學習中醫養心知識,可滋養心靈,養心則養生。 何謂“養心”?《黃帝內...
2017-03-07 -
新生兒睡眠不好或是餓了 給他個寧靜的氛圍
在生活中,很多新生兒都是存在有睡眠不好的狀況的,而這些狀況的存在,不僅會對新生兒的健康成長極為不利,還會導致家長也出現吃不消的狀況,因此,對於新生兒睡眠不好的原因,是需要弄清楚的,那麼,新生兒睡眠不...
2015-12-30 -
健心“八戒”讓你獲寧靜心靈
健心是幫助我們清除心理塵埃,調整心態,讓我們重返精神家園,保持平和、安寧、輕鬆、快樂的心靈良藥。那麼,我們要如何做,如何調整心態,才能做到真正的健心,以獲得舒暢的精神生活呢? 一戒卑 覺得自...
2010-10-09 -
懷孕三個月寧靜胎教及撫摸胎教
孕婦不僅可以撫摸胎兒與其溝通資訊、交流感情,還應當撫摸胎兒,幫助胎兒做“體操”。 1、撫摸方法 孕婦平躺在床上,全身儘量放鬆,在腹部鬆弛的情況下,用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起,此時胎兒會立即...
2012-07-30 -
整潔寧靜的環境可以減少肥胖
據美國《科學日報》近日報導,刊登在美國《人口保健服務雜誌》上的一項研究發現,髒亂的房間、嗷嗷待哺的孩子以及不確定的工作,會讓主婦壓力增加,從而更易體重超標。 新研究由耶什華大學愛因斯坦醫學院教授厄爾...
2009-03-04 -
海景家居 給你帶來自然與寧靜
主題:挪威湖藍 低調自然的北歐風格 地域風格鮮明的挪威湖藍色最具有人文氣息。淺淡的牆面基調、濃淡錯落的布藝搭配以及局部點睛的海岸元素都能為家居空間帶來清涼、寧靜的海洋氣息。 材料質地:竹木、藤...
2010-10-19 -
兒童肺炎的護理主要保持寧靜整潔的環境
兒童肺炎主要是加強患者皮膚及口腔的調理。保證充分休息與睡眠是兒童肺炎的護理方法之一。還有哪些是兒童肺炎的護理的方法呢?下面是專家對兒童肺炎的護理的介紹。 主要的兒童肺炎的護理的方法如下: 對痰...
2012-02-06 -
靜坐吧,在寧靜中獲取健康!
眾所周知生命在於運動,不過很多人難以堅持下去,即使有健身卡也沒有動用過幾次;不想揮汗如雨、心跳加速的運動,那麼就靜坐吧!在靜坐中收穫健康,靜坐同樣是一種健身方式,靜坐健身好處多多,下面就一起來詳細...
2013-06-05 -
新房裝修使用這種顏色為背景牆主要基調,非常別致而又寧靜,特美!!
電視背景牆,是從公共建築裝修中引入的一個概念。它主要是指在客廳、辦公室、臥室主要的有一面牆能反映自己的形象和風格。電視背景牆是居室背景牆裝飾的重點之一,在背景牆設計中佔據相當重要的地位,電視背景牆通...
2017-04-30