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這動作幅度太大竟會傷到根基
仰臥起坐做的太快，是很多人的通病，但這是效率不高的做法，因為這麼做運用最多的是髖部肌肉，而非腹部。不僅如此，髖部還會將壓力轉移到背部，這可能讓你在鍛煉中或者鍛煉結束後感到不適。 仰臥起坐被...
2016-06-02 -
這動作幅度過大竟提高免疫力
有一句廣告詞說的很好：有健康才有未來。身體是自己的，擁有一個健康的身體最重要。然而現代人職場壓力之大，工作也很忙，無形之中就忽略很多，特別是自己的身體健康。成功始于健康，想在任何事情上做的更好，從...
2016-06-07 -
孕婦這動作幅度越大娃越聰明
據報導，加拿大一項研究發現了妊娠嘔吐和噁心的諸多好處。結果顯示，晨吐厲害的女性流產的幾率較低，且生下的寶寶也更健康、更聰明。凱特王妃就是一個很好的證明。 孕婦這動作幅度越大娃越聰明 " alt...
2016-05-09 -
這動作幅度越大就越爽越愉悅
跑步是一件令人感到非常愉悅的事情，而且跑步越激烈，這種愉悅感就越強，人就會感到越爽。跑步給我們帶來的那種幸福，自由和能量充沛的感覺不僅僅是內啡肽的作用。近日，來自加拿大蒙特利爾大學的研究人員發現這...
2016-05-03 -
這動作幅度掌握好補腎又護腰
我們的腰部是非常脆弱的，如果稍不注意就容易出現腰肌勞損的情況，所以生活中我們要經常鍛煉我們的腰部。那麼日常生中如何保護腰部呢?那接下來就讓我們一起隨著專家來瞭解一下吧!不過這裡必須提醒大家一下，想...
2016-04-28 -
幹這事幅度過大居然危害健康
據新的研究顯示，笑可能不是最好的藥，甚至可能會傷害到我們。 儘管笑的好處盡人皆知，但對於一些人來說，經證明笑比預想後果更加危險。 研究人員說，一位元患有心跳加速綜合症的女性在咯咯地笑聲...
2016-04-21 -
老人鍛煉要注意 莫要幅度過大
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，...
2012-10-29 -
女性孕期體重的增長幅度
體重有可能平穩增長，也有可能呈階段性增長，某個時期增長快，某個時期增長慢，但只要總體上在增長，就不能算作不正常。如果體重有異常，產檢時醫生會提出，並給出相應的糾正方法。准媽媽自己測體重影響因素較多...
2013-06-20 -
無痛人流可視技術準確性大幅度提高
無需擴宮 輕鬆解除早孕者的包袱傳統的人流採用的吸管材料是金屬做的，容易損傷人體組織，而醫院引進的一次性宮腔組織吸引管是用樹脂型醫用材料製造的，對人體組織損傷小，同時也避免了術後粘連、感染等問題。與傳...
2016-11-25 -
運動幅度減少可能是帕金森症狀導致的
由於帕金森是一種患慢進展性疾病，所以帕金森症狀不會直接威脅患者的生命安全，但對患者的生活有很大的影響。因此，帕金森症狀早期都有哪些明顯的表現呢?下面是對帕金森症狀的主要介紹。 1、震顫。帕金森症...
2011-11-08 -
老人鍛煉不可以幅度過大
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，...
2012-07-08 -
老年人鍛煉切忌幅度過大
老年人運動的項目繁多，有一些高難度、大幅度動作的運動專案老年人應避免，要完成這些大幅度的動作對老年人的身體來說是不允許的，稍不注意的話很容易造成身體的受傷。下面來舉一些例子說明問題。 有的老年人...
2013-09-10 -
老人鍛煉不能幅度過大
老年人都非常喜歡做晨練，因為老年人的身體不宜做強度非常大的運動，但是有些老人認為自己的身體應該多進行一些鍛煉，但是有關專家表示說老人是不應該做強大的運動的。 有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲...
2013-02-07 -
老人鍛煉不要幅度太大
在冬季因為我們的天氣變的寒冷很多人都會減少運動量，但是很多的老人還是會經常出來鍛煉身體，在這裡專家提醒廣大的老年朋友們不要進行過大運動量，以免發生危險。 有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步...
2013-10-10 -
漫步機運動幅度不要過大
漫步機運動幅度不要過大，健身教練介紹說：漫步機在健身器材中算是比較常見的。通過運用漫步機鍛煉，可以增強我們的心肺功能，還可以在一定的程度上提增強我們的下肢力量，提高我們身體的協調能力。 鍛煉的時...
2013-01-03 -
孕婦這動作幅度越大娃越聰明，可很多孕婦都嫌棄它
據報導，加拿大一項研究發現了妊娠嘔吐和噁心的諸多好處。結果顯示，晨吐厲害的女性流產的幾率較低，且生下的寶寶也更健康、更聰明。 孕婦"> 研究發現，在孕期沒有遭受過噁心嘔吐的女性，孕早期流產的幾率是晨...
2017-05-31 -
這動作幅度掌握好補腎又護腰，男女都該好好學學
我們的腰部是非常脆弱的，如果稍不注意就容易出現腰肌勞損的情況，所以生活中我們要經常鍛煉我們的腰部。那麼日常生中如何保護腰部呢?不過這裡必須提醒大家一下，想要補腎又護腰，這些動作的幅度一定要掌握好啊。...
2017-06-02
