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男人健康食療對抗5大壞情緒
現今社會,男女壓力都很大,但醫學界表明由於女性善於將壓力帶來的壞情緒宣洩出去反而比男性更為健康,因此更為長壽。 而男性,由於傳統觀念的影響,習慣於自己承受一切,若長期以往,不懂得將壞情緒宣洩,那麼...
2017-02-23 -
5類食物吃掉你的情緒低落
粗糧類 代表食物:小米、玉米麵、蕎麥面、豆麵、胚芽米、糙米等 小米等粗糧富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿...
2012-09-28 -
放鬆止血帶的時限規定為多少?
在使用止血帶來止血時,需要注意的事項還是很多的,這樣才能真正的起到止血的效果,還不會危及到人們的健康與安全,那麼放鬆止血帶的時限規定為多少?之所以要放鬆止血帶,是為了保證血液迴圈的暢通,若是太緊,...
2016-01-18 -
秋季防止情緒低落 家居風水這樣變動心情好
秋季家居風水調整要點1照明宜亮不宜暗秋季人易生悲涼蕭索之意,室內光線昏暗,更易使人產生負面情緒。因此對於家居中光線不良的房間,要適量的增加照明度,以溫和的暖色光為主,特別是客廳、餐桌與臥室。2通風宜...
2015-08-14 -
生氣怎麼消氣 按摩人體七大穴位可緩解情緒
人都會出現生氣的時候,如何緩解生氣?也就是生氣怎麼消氣。其實只要按身體上的某個穴位就可以了,這是個特殊消氣的方法,而以下向大家推薦的幾個穴位就是如此不信可以試一試哦! 虎口穴 想要在較短時間內達...
2016-10-17 -
重症肌無力的情緒治療
多年來,很多專家針對重症肌無力的病理和病因,採用中西壯醫相結合的方法,大大提高了重症肌無力的治癒率。專家發現,在治療過程中,患者及其家屬的心態、情緒對治療效果產生了很大的影響。 例如,有些患者...
2014-03-12 -
如何化解夫妻間的不良情緒
如何化解夫妻間的不良情緒。夫妻之間在一起生活難免會有不愉快的事情,例如“吵架”、“冷戰”等問題,這可能會影響到家庭的和諧,那麼下面就來介紹一下如何化解夫妻間的不良情緒。 造成夫妻間不良情緒的原因:...
2017-02-23 -
瑜伽放鬆功
請你閉上眼睛,放鬆你的面部表情.把你的雙腳分開30公分左右,腳尖稍稍朝外,手掌心要面向天空放在體側,手指尖要放鬆......現在請你開始觀察你的呼吸,慢吸慢呼,迴圈不止(要用鼻子呼吸).把你的心靈...
2012-09-27 -
孕婦孕期情緒不佳會影響寶寶健康發育!
研究發現准媽媽情緒影響寶寶要知道,准媽媽和胎寶寶是親密相連的,准媽媽的喜怒哀樂都會觸動胎寶寶。通常胎寶寶在孕5周左右就會對受到的刺激做出反應,8周大時會用蹬腳、搖頭來表示不喜歡,到了6個月左右會有明...
2015-02-02 -
晚上睡覺平穩緊張的情緒的食物
一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼?美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素--血清素和褪黑素的產...
2016-10-20 -
情緒易影響胎兒 孕期保健預防胎兒兔唇
孕期保健預防胎兒兔唇1慎重用藥 懷孕期間應用激素或抗腫瘤藥物、抗組胺藥物,均可能導致胎兒畸形。 2遠離輻射 在決定懷孕前3個月,要儘量避免接觸放射用品,如電腦,手機等 3疾病早治 有糖尿病、貧血、婦...
2014-07-17 -
健身瑜伽動作 放鬆身心又助眠
工作壓力大,興奮過度等都會引起失眠。一夜都睡不好覺,讓你沒精神工作,整天昏昏欲睡。想要擺脫這樣的苦惱,試試治療失眠的瑜伽動作吧,讓你放鬆肩膀、頸部、上背部、胸部和骨盆肌肉的緊張,安心入眠。 橋式 ...
2012-09-27 -
經期情緒煩躁怎麼辦 要減輕心理壓力
導讀:每次快來例假,心情就會變得浮躁,脾氣也特別大,動不動就想發脾氣,讓心情越來越差,這樣很不利於健康,會加重痛經。那麼, 怎麼才能平復煩躁的情緒呢?四季養生網小編來告訴大家。 多運動 ...
2017-02-25 -
壓力大別壓抑自己 6種飲食方法分散你的情緒
飲食方法分散你的情緒現在糖尿病發展很迅速,已經開始向年輕一代靠攏,這些年輕人承受的壓力很大,非常容易出現情緒化,經常會有一些“情緒化飲食行為”,完全忘了要控制碳水化合物和熱量的攝入。1分清生理和心理...
2015-05-12 -
太極拳音樂 沉浸在夜光小夜曲中放鬆心境
現在很多人對於太極拳瞭解都太少,有人認為它就是站著打幾套拳腳,看著軟綿綿的很簡單,有人的認為太極推手站著就能把人推出去,非常深奧。希望大家都來瞭解並練習我們的太極拳,對身體是很有益的,今天小編為大...
2013-05-24 -
太極拳 舒適放鬆為習練要旨
常聽太極拳行家說,誰最松,誰的功夫就最高,練習的時候,松,一定是最重要的,小編今天就跟大家談談,為什麼松在太極拳中那麼重要,明明也是拳,為什麼一定要松,松了還有勁道還是拳嗎,下面我們看看文章吧。...
2013-05-29 -
楊式太極拳拳譜 行雲流水優雅放鬆
如果開始練習太極拳,請認真練習,因為勤勞的練習,必定會有收穫,健康的體魄,以及輕鬆的心態。今天小編給大家帶來的是楊式37式太極拳動作名稱及要領,它的動作如同行雲流水一般,放鬆優雅。希望大家看了楊...
2013-05-28 -
太極拳教程 練太極拳放鬆的兩個關鍵
放鬆對於我們每個人來說都非常重要,練太極拳的好處是放鬆,常練太極拳能增強體質。在練習中感受太極拳的精神要義,太極拳的特點是柔和緩慢,我們一起學習一下太極拳教程吧! 練太極拳放鬆的兩個關鍵 太...
2016-01-25 -
游泳怎麼放鬆肌肉
一、游泳怎麼放鬆肌肉二、游泳該鍛煉哪些部位三、游泳過後該如何拉伸身體肌肉游泳怎麼放鬆肌肉1、拉伸肩部肌肉。2、拉伸腰部肌肉。3、提高上身肌肉溫度和體溫。4、搖晃脖子放鬆頸部肌肉。5、晃動手臂放鬆手臂...
2016-09-04 -
控制好情緒 預防神經性皮炎
神經性皮炎從名字上就可以看出,它的發病與精神神經系統有密切的關係,植物神經功能紊亂,如過度緊張、興奮、憂鬱、疲勞、焦慮、急躁及生活環境的改變,都有可能引起神經性皮炎症狀。神經性皮炎患者在發病前一年內...
2017-02-26