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食物可助你甩掉壞情緒
一、食物可助你甩掉壞情緒1. 吃什麼食物可甩掉壞情緒2. 吃哪些食物可去掉壞情緒3. 壞情緒不能吃什麼食物二、壞情緒對人體有什麼影響三、怎樣消除壞情緒食物可助你甩掉壞情緒1、吃什麼食物可甩掉壞情緒情...
2016-10-23 -
每天三十分鐘瑜伽心靈放鬆
放鬆身體嗎?不是的,放鬆心靈才是現代人最最需要的。不說為什麼,你也一定很清楚。 選一首可以放鬆的音樂,三十分鐘迴圈播放,然後靜靜在坐在椅子上,雙手掌心朝上,自然地放在大腿上,深呼吸三次以後,放鬆的...
2012-09-27 -
放鬆心情5秘訣 讓你每天都活得燦爛
如今生活壓力大,對面各種各樣的壓力,常常會有透不過氣的感覺。想把煩惱通通趕走,放鬆心情,卻又找不著頭緒。下面教你5個簡單的小密招,興許可以讓你從此每天都燦爛。 第一步,平靜1分鐘 此時可以拍拍自己...
2011-02-23 -
八個自我安慰 驅走自己的負面情緒
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態,一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日,不...
2011-02-23 -
如何雕塑你的情緒
然而,心理專家告訴我們———情緒就好像水,需要塑造或者稱之為雕刻。所謂雕刻,就是對情緒的管理,換句話說,就是修建和調整合理的河道,使情緒不至於氾濫,最好還能發下電。 情緒大致分為多少種 在心理學的角...
2011-02-23 -
改變情緒低落的10個有效方法!
心情低落時,我們其實可以自己去調節的,情緒低落屬於一種不良的情緒,如果不能很好的解決它,對我們正常的學習生活影響很大,會使我們陷於煩惱之中,當發現自己情緒低落時,可以從以下幾個方面進行調節: 1.改...
2011-02-23 -
有哪些健康放鬆的習慣
養生之道網導讀:有哪些健康放鬆的習慣?隨著經濟和科技的發展,人們生活的步伐隨之變快了,常常被各種各樣的事情搞得焦頭爛額,晚上回到家總是疲憊不堪。有哪些健康放鬆的習慣?小編有以下建議。 一、有哪些健康...
2016-08-09 -
心理角色扮演可減壓緩情緒
網路上的你實際上是人內心中的另一個自己 美國麻省理工學院的特克爾博士說,“在現實生活中遇到問題後,人們在網路世界中以另一種身份,去傾訴苦惱,宣洩情緒,能夠不知不覺減輕心理壓力,緩解緊張。因為在網路中...
2015-03-24 -
孩子鬧情緒家長怎麼辦?
方法步驟: 01 第一、 要認真傾聽。當孩子表現出鬧情緒時,他已經產生了不舒服的感覺。這時候,如果父母能全神貫注、認真傾聽,孩子常常會感受到來自父母的關心。這也會讓孩子覺得更安心和安全,同時更願意...
2017-02-17 -
適當說粗話可緩解緊張情緒
說粗話總感覺給人印象不好,甚至會讓人反感。近日有報導,英國最新研究發現,人們偶爾說粗口,有助緩解緊張情緒,有益身心。 大學的研究員早前進行實驗,讓志願者玩暴力電子遊戲,但開始前要他們把記起的粗口說出...
2015-03-25 -
情緒好壞有原因 哪些因素在影響
1、缺乏目標。一個沒有目標的人一定是一個對生活沒有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪裡去。因此,要想改善情緒,就得先確立一個生活的目標,在追求的過程當中你就會尋找到快樂,心情自己也就好了很多。2、...
2015-03-25 -
房間燈光能影響人的情緒和決策
來自多倫多大學士嘉堡校區(UTSC)的研究人員發現,人類的情感,無論是積極的還是消極的,在明亮的光線下都感到更加強烈。多倫多大學士嘉堡校區及羅特曼管理學院管理學助理教授Alison Jing Xu,...
2015-03-25 -
春季如何預防情緒病 春季養生小常識
春季如何預防情緒病1別讓健康被情緒綁架抑鬱,是諸多不良情緒中較為常見的一種,不僅表現出顯著的心境低落,對平時感到愉快的活動也喪失興趣,還會引起中樞神經系統的功能發生改變,使消化液分泌明顯減少,難以形...
2014-04-17 -
入秋謹防“情緒疲軟”
秋季天氣變化很大,但是卻很容易讓人秋困,精神不集中,乏力,也就是俗稱的“悲秋”,和“情緒疲軟”,那麼怎麼才能避免或者緩解秋乏,使自己精力充沛呢?接下來就給大家介紹下關於秋乏和秋季養生的一些知識。 ...
2013-11-26 -
行走瑜伽 讓心靈得到最大放鬆
【導讀】行走瑜伽讓心靈得到最大放鬆,為了讓自己變得更健康,為了讓自己身材更完美,很多人現在都在學習瑜伽。瑜伽不但可以讓人的身體更加健康,還可以讓心靈得到最大的放鬆,幫助人們洗去一天的疲憊。下面行走...
2015-09-17 -
孤獨症容易找上哪些人 情緒易變對身體好嗎?
10種人最容易孤獨1反抗型。對於他人,尤其是權威(父母、老師、上司)的要求,他們的第一反應就是反駁,進而形成傲慢的習性和攻擊型性格,令周圍的人厭惡。他們需要學習水的品質,也就是“隨方就圓”的謙卑與柔...
2014-12-26 -
情緒暴躁怎麼辦 ? 8招教你舒緩不良情緒
8招控制不良情緒1意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:“別發火,發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。2語言調節語言是影響情緒的強有力工...
2014-11-05 -
瑜珈3法 助你精神放鬆
(1)訓練法: 稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水準、改善機體紊亂功能的訓練,可使精神得到放鬆。方法主要是通過瑜伽的調整姿態(調身)、呼吸(調息)、意念(調心)而達到...
2012-09-27 -
警惕壞情緒使肛腸"變臉"
消化病人看完病,醫生常會叮囑一句:"一定要情緒穩定,心態開朗"。這句話看似是"醫療套話",但確實很重要。吃了飯要笑一笑,據說笑能促進消化。心態始終保持平衡,情緒始終保持穩定。 壞情緒攪亂消化道...
2015-06-10 -
消除不良情緒的方法
現代醫學研究表明,不良情緒對於人體健康有害,醫學專家把焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒總稱為負面情緒。走出負面情緒誤區的關鍵在於理智地駕馭自己的情感,進而控制和排除消極情緒。下面是幾種有效消除不良...
2016-10-16