何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。 偶爾的抱怨發洩一下， 也是十分必要的， 但是無休止的抱怨只會增添煩惱， 只能向別人顯示自己的無能， 抱怨是一種致命的消極心態， 一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日， 不僅自己好心境全無， 而且別人跟著也倒楣。
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情， 何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。 過去的已經一去不復返了， 再怎麼悔恨也是無濟於事。 未來的還是可望而不可及， 再怎麼憂慮也是會空悲傷的。 今天心，
昨天已經過去， 而明天還沒有來到， 今天是真實的。
第二個安慰：自己的心痛只能自己療
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。 偶爾的抱怨發洩一下， 也是十分必要的， 但是無休止的抱怨只會增添煩惱， 只能向別人顯示自己的無能， 抱怨是一種致命的消極心態， 一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日， 不僅自己好心境全無， 而且別人跟著也倒楣。
抱怨沒有好處， 樂觀才是最重要的。
第三個安慰：好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法， 能改變的恰恰只有我們自己。 壞的生活不在於別人的罪惡，第四個安慰：用心做自己該做的事
人生是如此的短暫， 哪人心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過：大街上有人罵我， 我是連頭也不回的， 根本不想知道這個無聊之人!"我們既不要去傷害人家， 也不要被別人的批評左右， 還是按照自己的願望， 先踏踏實實學好本領再說。
特別是在少年時要全力以赴學本領， 不要分心。
第五個安慰：別總是自己跟自己過不去
學會自己欣賞自己， 等於擁有了獲取快樂的金鑰匙， 欣賞自己不是孤芳自賞， 欣賞自己不是唯我獨尊， 欣賞自己不是自我陶醉， 欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信， 自己給自己一點愉快， 自己給自己一臉微笑， 何愁沒有人生的快樂呢?
經常要自己給自己過節， 學會尋找愉悅的心情。
第六個安慰：不要追逐世俗的榮譽
終生尋找所謂別人認可的東西， 會永遠痛失自己的快卡通相架樂和幸福。 庸俗的評論會煙滅自己的個性， 世俗的指點會讓自己不知所措。 為錢而錢使自己六親 不認， 為權而權會使自己膽大妄為， 為名而名會使自己巧取強奪， 真實的我在刻意的追逐之中， 會變成一張張碎片隨風飄揚， 世俗的我已變得面目可憎。
第七個安慰：極端不可取
有些人常常因為憂慮過度， 而導致自己精神失常環保筷子， 有些人卻因為麻木不仁， 造成自己對任何事情都無動於衷。 前者常為尋找理性而痛苦， 因聰明過頭而衰， 愚蠢的根源在於什麼都懊悔。 後都不知悔恨為何物， 整天稀裡糊塗地生活， 活著與死去沒有什麼區別。
走極端總是慘遭失敗， 尋找人生的智慧。
第八個安慰：注意不要活得太累
常有人感歎， 活得真累。 累， 是精神上的壓力大;累， 是心禮品資訊理上的負擔重。 累與不累總是相對的， 要想不累， 就要學會放鬆， 生活貴在有張有馳。 心累， 使人長期陷於亞健康狀態;心累， 會使自己精神不振。
心別太累， 學會解脫自己。
“十一”長假即將結束， 假期中人們容易過度放鬆， 對假期後即將開始的工作、學習產生厭倦、緊張甚至害怕的情緒。 精神衛生專家建議， 人們可從四方面調適情緒， 讓自己順利進入正常的生活狀態。
首先， 在假期最後一兩天就要開始“收心”， 可模擬平日的生活規律， 讓自己提前進入狀態， 這樣在真正開始學習、工作時就不會太困難。
其次， 多給予自己良性暗示， 並可輔助按摩、針灸等保健。 不願意上班的人可能有焦慮或抑鬱情緒， 可通過百會、太陽、風池等頭部、背部穴位的按摩， 使人氣血通暢、振奮陽氣。
第三， 通過適當的運動來調適情緒。 閆俊英說， 實驗證明， 運動可提高人體五羥色胺水準， 適當做太極、瑜伽等有氧運動可有效舒緩焦慮情緒。
最後，如果假期後對上班產生逃避心理，人們應該反思一下以前的工作壓力是否太大，並調整工作節奏，為自己適度減壓。過度緊張和過度鬆弛都容易讓人出現心理問題，正常的人應該做到工作、學習和娛樂合理安排、張弛有度。
最後，如果假期後對上班產生逃避心理，人們應該反思一下以前的工作壓力是否太大，並調整工作節奏，為自己適度減壓。過度緊張和過度鬆弛都容易讓人出現心理問題，正常的人應該做到工作、學習和娛樂合理安排、張弛有度。
