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養生不能惡補
“惡補”即“猛補”。一般人使用的是它的引申義——瘋狂地補救。然而,這個詞用在中醫裡面,實在太普遍不過了。春夏秋冬,食補藥補,人人都在進補,一不留神,卻走進“惡補”的怪圈。且慢,你的胃不是塞補品的“鍋...
2017-03-07 -
睡不夠週末惡補 補覺不當反失眠
健康睡眠,不要隨意打亂自己的生物鐘,即使偶爾一天睡眠不夠,身體機能會自動調節以補足前晚睡眠的不足部分,昨晚沒睡夠,今晚就能熟睡,反而能享受到高品質的睡眠。 再“惡”,對睡眠也無幫助 現在有些人“惡...
2013-02-01 -
哪些星座應該惡補戀愛常識
NO.1 巨蟹座 巨蟹座在長期的兩人關係裡會比較沒有情趣,而且內心情緒波動很大,內心裡他們還是比較愛浪漫也比較熱情的,但是卻非常不善表達內心的情愫,這種外冷內熱的化學作用結果往往給人造成一種冷淡...
2011-11-19 -
寒假來臨學生惡補睡眠可導致失眠
現在的學生們由於每天都要抓緊時間學習,週末父母也要安排補課,想在週末好好睡個懶覺機會是很少的,現在寒假臨近,許多在校生都在假期裡安排了幾天時間用在“惡補”睡眠上,以償還上學時欠下的“睡眠債”。專家...
2010-02-02 -
面肌痙攣患者不可以惡補睡眠
面肌痙攣患者會因為自己面部肌肉頻繁抽搐而影響休息,不容易入睡。一些患者會選擇惡補睡眠來緩解失眠帶來的疲憊感,但這樣做往往適得其反。 惡補對睡眠無助 睡眠是一種自發平衡我們精神和生理狀態的生理現...
2012-12-17 -
阮經天明年2月入伍 翹課惡補英文
阮經天拍完電影《血滴子》返回臺灣,前天在微博上傳照表示“開心上課去”。據悉,他這學期在醒吾技術學院出席率根本掛零。對此小天透過經紀人阿浚表示,明年2月鐵定當兵,的確已沒再去醒吾上課,微博指的是找...
2011-11-24 -
抗癌好累怎麼辦?這5種營養素癌友必須惡補!
不少癌症患者都表示就算睡很久,還是無法舒緩疲勞,因此影響到食慾和生活作息。愛秀美網提醒,在抗癌過程中需要充足的營養,才能加強修補身體組織。吃對以下5種營養素,就能營養滿分,同時改善疲勞問題。 5種...
2016-05-27