現在的學生們由於每天都要抓緊時間學習， 週末父母也要安排補課， 想在週末好好睡個懶覺機會是很少的， 現在寒假臨近， 許多在校生都在假期裡安排了幾天時間用在“惡補”睡眠上， 以償還上學時欠下的“睡眠債”。 專家指出：學生在假期可適當調整作息， 保證充分睡眠， 但休整也要講究方式方法， 盲目惡補睡眠反而會越睡越累。 甚至有可能導致失眠。
“健康睡眠最重要的是不要隨意打亂自己的生物鐘。 ”專家說， 青少年學生每晚保證8小時左右的睡眠時間， 中午能小憩半小時左右， 即可保證有充沛的精力來學習。
在假期裡惡補睡眠， 不僅不能償還“睡眠債”， 還可能影響人體消化、吸收、排泄等功能。 長時間處於睡眠狀態， 人體的血液迴圈也會失去原來的規律性， 使大腦長期處於缺氧狀態， 醒後容易覺得頭暈、提不起精神。
學生學習壓力大， 睡眠品質不高， 若長期出現入睡困難、易醒、多夢、白天精神不振等失眠的徵兆， 應及時到醫院找專科醫生診治， 以防失眠影響學習和身體發育。
因此， 儘管是到了寒假睡覺也不要過頭， 以免給自身帶來麻煩
由於粘液膿性分泌物長期返流結膜囊內，角膜上皮有損傷時，分泌物內的細菌即可引起感染，造成角膜潰瘍。如有眼球穿孔傷或作內眼手術時，也會引起眼球內感染。長期之慢性淚囊炎，對眼部之安全是一嚴重之威脅。如角膜... [詳細答案]
甲減這類疾病會引起一系列的不良反應，部分患上甲減的患者會有失眠的情況，部分患者則會有嗜睡的症狀，這是因為體內甲狀腺激素分泌過少導致的。目前臨床上治療甲減比較常見的藥物為甲狀腺素，在治療期間患者需要... [詳細答案]
焦慮症，抑鬱症都是思想壓力大，精神緊張，心情鬱悶引起，這是病因。所以治療首先的注意，保持心情愉快，多做體育鍛煉，保持積極向上的心態，再加上藥物調理，就可以治癒。多慮平可以繼續服用，也可以換藥，如，舍... [詳細答案]
通常情況下，很多抑鬱焦慮症患者睡眠差、沒有食欲、記憶減退、不能集中注意力、工作、學習,會對自己沒有信心、對自己所做所想的事情抱有懷疑、悲觀地想像自己的將來、有失望乃至絕望的想法。 應該主動尋找心理問... [詳細答案]
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。腮腺炎病毒對睾丸組織有特殊的親和力,故易併發睾丸炎。腮腺炎病毒主要侵犯睾丸的曲細精管和間質, 引起曲細精管變性,生精細胞缺乏，造成少精子或無精子症。 [詳細答案]
