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健身教練教你如何練出三角肌，僅需三步即可
男人對於肌肉都十分著迷，認為全身健碩的肌肉不但可以為自己的形象增光添彩，同時還可以吸引更多異性的關注，能夠增添個人魅力。那麼，三角肌應該如何鍛煉?小編這就讓健身教練來教大家。 1、 坐姿肩上杠鈴推舉...
2016-09-29 -
李娜“拋夫”換帥：更需要讓自己靜下來的人
辛辛那提賽李娜奪冠 李娜狀態大轉折 關鍵是換教練 “今年的成績真是太棒了，過去兩年我在北美一分都沒拿到，我很高興能夠再次殺入決賽。”在辛辛那提網球賽半決賽淘汰大威廉姆斯後，李娜難掩自己的興奮。...
2012-08-27 -
情感教練給出的10條求偶金律
每個人都渴求擁有一段完美的婚戀，那麼想知道人們的普遍的擇偶標準是什麼嗎?今天由小編通過此文向大家介紹在心理學，戀愛心理學和心理學與讀心術中情感教練向大家建議的10條求偶金律，一起來瞭解一下吧。 ...
2014-05-07 -
健身教練的健身計畫是什麼？
有些人對於自己的體重，或者是體質有一些不滿意，就想要自己去進行一些練習和加強,還有對於一些想要瘦身的人，想要通過運動健身來達到一種比較健康的減肥。但是有許多人都對於應該怎麼樣制定一個合理的健身計畫...
2015-09-23 -
聘請健身教練能幫助減肥嗎
隨著人們生活水準的不斷提高，人們對自己健康的關注程度越來越高，不僅要求自己有著很好的身體素質，而且還必須有著讓人羡慕的身材，所以很多人會尋找各種方法進行減肥，在減肥方法中很常見的一種方法就是健身，...
2015-10-15 -
健身教練減肥運動處方有哪些
健身教練有很多類型，比如團體、個人等，根據類型劃分其工作職責是不同的，所對應的學員分類也是不同的，多數健身教練是指導身體鍛煉的，也有部份是針對減肥專案的，此時會針對減肥者的身體肥胖情況制定運動處方...
2015-10-09 -
情感教練的10條擇偶金律
NO．1 一個不知道自己想要什麼的人是沒有魅力的 挑剔和知道自己真正要什麼，是兩回事。為什麼有的人那麼挑剔，是因為她恐懼，缺乏安全感，她認為一個人有了這些缺點就是不安全了。她把挑剔這種行為當成了...
2012-03-26 -
健身教練教你如何增肥
人太瘦也不好，不僅會引發一系列的疾病，而且也影響人的美觀。今天專業健身教練教你如何增肥，希望對正需要增肥美女帥哥們有所幫助。 我為瘦人想增肥的朋友提出了三點意見： (1)品種多樣，增加營養; ...
2013-09-01 -
教你如何選擇健身教練
在現在，去健身房健身已經成為了一種時尚，而附帶產生的健身教練這個職業也很新潮，健身教練要想獲得健身者的歡迎就需要有自己的專業性和針對性，但是現在很多的人不知道該怎麼選擇健身教練，現在就來具體瞭解一...
2013-01-10 -
健身教練告訴的健身器材禁忌
每項運動都是有危險的，每項健身器材也是有針對性的，不要盲目訓練，那麼醫生告訴我們了一些有關健身器材的禁忌，大家一定要注意了。 太空漫步機 切忌擺動幅度過大 太空漫步機是最受歡迎的健身器材。...
2013-09-09 -
跑步減肥膝蓋疼 專業教練教你避免運動損傷
跑步是人們最常選擇的有氧減肥方式，這項看似普通的運動如果鍛煉不當卻會造成膝蓋損傷，專業健身教練會從裝備、場地等角度教您怎麼避免跑步帶來的膝蓋損傷。 任何運動包括走路都會不同程度的造成膝蓋損傷，跑...
2017-06-06 -
媽媽是超人未播，安吉實力上演什麼叫抱大腿，難怪教練這麼喜歡他！
在媽媽是超人的未播花絮中，教練帶大家一起玩123木頭人的遊戲。 安吉一下子就追上了教練，這個可愛的教練搓安吉，要他動，但是安吉就是不動，調皮的教練一把把安吉抱回後面。 而小魚兒真的是在上演木頭...
2017-06-11 -
小孩挑食怎麼辦？媽媽是超人未播，教練吐槽小魚兒飯量大，不得不感歎胡可真會教！
現在隨著人們生活的改變，小孩的胃口也越開越挑了，很多的小朋友都不愛吃飯，就喜歡吃油炸食品和其他一些不健康的東西，但是在胡可沙溢家，這種煩惱一點都沒有，看過媽媽是超人的都知道，安吉和小魚兒吃飯可是杠杠...
2017-06-12 -
媽媽是超人，小魚兒懟教練合集，全程爆笑不段，教練卻直呼要崩潰！
在媽媽是超人的最新兩集中，安吉和小魚兒去部隊參加軍訓，兩歲的安吉更是實力上演坑教練日常。 懟教練日常一 離開了媽媽的小魚兒邊走邊哭，讓人心疼，教練問他想不想成為媽媽的教練。 哭的一臉懵逼的小魚兒回...
2017-06-12 -
高級健身教練告訴你13條黃金健身真相，解決你的困惑誤區！
你有多大的付出，就有多大的收穫 前提是，方法正確！NO.1 去健身房就能減重？ 正解：訓練+飲食+休息才會達到減重的效果，單獨談哪一項都是沒意義的。 想只靠運動消耗掉1斤的脂肪，你要連續做 250...
2017-06-24 -
資深教練透露的真相，絕對顛覆你熟知的那些常識！
資訊時代言論自由，網路裝B成本低！於是出現了很多自我標榜的人。隨著健身人群的擴大，網路上有很多健身教程。這些沒有經過篩選甄別的資訊夾雜著很多誤導人的錯誤資訊。 而很多朋友卻把這些誤導資訊當成常識來進...
2017-06-26 -
NBA五大教練殺手，科比未上榜，聯盟第一人可隨意架空教練！
最近教練的問題一下成為國內體育的焦點，同樣在NBA，教練的下課也是再平常不過。只不過，NBA教練常常僅僅因為與隊內球星的爭吵而慘遭離職，也有那麼一些球員多次與不同教練發生衝突，導致球隊矛盾激化。結果...
2017-06-26 -
瑜伽教練 瑜伽教你練就誘人雙腿
瑜伽是很減肥的一項運動，能幫助你苗條自己的身材，有的瑜伽練習的好更不是問題，不僅身材好，身體也更加的健康，所以練好瑜伽時很一舉多得的事情。 怎樣的腿才能算得上是美腿呢？不是說只要細究行了的，你的腿...
2016-04-28 -
老教練指出五個跑步訓練錯誤
老教練指出五個跑步訓練錯誤跑的太多跑步是高強度的運動，如果在身體做好準備之前進行了太多的運動，就會留給你各種各樣的疼痛，從而耽誤進步並導致傷病。尤其是剛接觸跑步的人，覺得自己能量充足，不管身體處於什...
2017-07-26
