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餐桌上正確的飲食順序
在進餐時,你採用的是什麼順序?對於這個問題,可能多數人的回答都是:先吃飯菜,再喝湯潤喉,然後吃些甜點和水果。其實,這種吃法是不符合養生原則、不利於人體的。近年來,一些專家通過深入研究,才發現吃喝...
2010-10-09 -
洗澡的順序你做對了嗎?
身體的新陳代謝會在肌膚表層形成代謝物,如油脂,雖然說油脂能夠起到滋潤保護肌膚的作用,但是過多的油脂積聚也容易堵塞肌膚毛孔,影響正常的肌膚生理運作。每天的沐浴工作能夠起到很好的清潔作用,但是沐浴的第...
2015-08-12 -
去健身房鍛煉的正確順序是什麼
近年來,越來越多的人都會去健身房健身,有的是去減肥的,有的食去練胸肌的,還有的是想提高爆發力,增強體質。各種各樣的健身目標都不一樣,但是很多人不知道健身房鍛煉的正確順序。到底健身房鍛煉的正確順序是...
2015-10-09 -
糖尿病患者吃飯的正確順序
據瞭解糖友們在吃食物的時候必須要先吃蔬菜,為什麼糖友吃飯時應該先吃蔬菜呢? 這是因為蔬菜粗纖維含量較多,先吃蔬菜可以增加飽腹感,有助於減少後面主食的攝入。 糖尿病患者吃食物的順序 吃主食要...
2015-12-20 -
防曬霜和粉底,正確使用要分清順序
粉底屬於一種非常常見的化妝品,也是很多皮膚品質比較差的愛美人士必備產品。它能夠幫助人們調整膚色,保護皮膚,還可以改變皮膚性質等等。很多愛美人士在使用粉底的時候會特別糾結,到底是先用粉底還是先用防曬霜...
2016-09-29 -
給嬰兒洗澡的正確方法
有的年輕父母不知道怎樣給嬰兒洗澡,把嬰兒放在水盆裡,想洗哪就洗哪兒,這是很不科學的,也是不合乎衛生要求的,不利於嬰兒的健康。 洗澡時,以左手托住兒頭,拇指及食指將小兒兩耳向前按住,使之緊貼於...
2011-11-01 -
新生兒洗澡的正確方法
給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫 給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫,一般應使室溫保持在26~28攝氏度,水溫在38~40攝氏度。每次給新生兒洗澡時,時間應安排在餵奶前1~2小時,以免引起吐奶。在給寶...
2011-01-10 -
用澡盆給嬰兒洗澡的順序
與嬰兒浴室相比,使用普通澡盆更容易保溫。而且也可以抱緊寶寶。 如果擔心有細菌感染,就不要用剩水,把寶寶從澡盆裡抱出來時再用水沖洗就應該沒有問題。只是,媽媽在分娩後一個月左右這樣去做也許會有難度,所以...
2016-12-21 -
男性洗澡正確方法促進健康
忙了一天,洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”,不但能夠加速緩解疲勞的程度,一些身體的小毛病也會很快好起來。 洗澡3動作讓男人更健康 忙了一天,洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體...
2010-11-24 -
你洗對了嗎?測測自己洗澡方式是否正確
洗澡,是每個人幾乎每天都要做的事情,我們似乎對其非常熟悉,但其實,洗澡也有講究的,無論是次數,還是水溫都要因人而異,正確科學的洗澡方法不但可以很好地清潔自己,能防止因為不正確洗澡而發生意外,甚至會有...
2014-09-29 -
你會洗澡嗎?正常順序要知道
“沐浴序曲”之一:洗臉 為什麼要把洗臉放在第一?原來,當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你...
2011-01-18 -
怎樣洗澡才是正確的
1、合適水溫多搓臉 解疲勞 多數人有這種感覺,在疲勞時搓一搓臉,馬上就會神清氣爽起來。 因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經,熱水能刺激這些神經,搓臉能加速血液流動,同時舒展表情肌,洗澡時搓...
2011-04-11 -
洗澡的正確方法是什麼
“沐浴序曲”之一:洗臉 為什麼要把洗臉放在第一?原來,當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你...
2012-05-23 -
魚鱗病的患者的正確的洗澡方法
炎熱的夏季又來到了,夏季容易出汗,對於洗澡對魚鱗病患者也是有要求的。魚鱗病的患者也要注意洗澡方法。因為魚鱗病讓很多的男女都不敢穿短褲短袖衣服,生怕身上的這些症狀被別人看到,魚鱗病患者對自身的皮膚很是...
2016-03-11 -
冬季寶寶洗澡的正確方法
雖然冬天即將要過去了,但是現在也是冬季最寒冷的時候,如何給家裡的小寶寶洗澡,成了家長比較關注的問題。今天小編就為各位家長介紹一下關於冬季寶寶洗澡的正確方法。 室溫宜為27~29℃ 冬天給寶寶洗...
2013-01-03 -
糖尿病患者正確的飲食順序
要控制血糖,食物的選擇對於糖尿病人固然重要,但正確的進餐順序同樣不能忽視。那麼糖尿病患者正確的飲食順序是什麼呢? 先吃蔬菜 為什麼糖尿病患者吃飯時應該先吃蔬菜呢?蔬菜粗纖維含量較多,先吃蔬...
2013-01-07 -
媽媽如何正確給嬰兒洗澡
嬰兒有一個健康乾淨的身體是很重要的,為了避免寶寶身上有很多的細菌,媽媽們就要經常給嬰兒洗澡。其實給嬰兒洗澡是有許多方式方法的,正確的給寶寶洗澡才會讓寶寶更加健康。 1、寶寶出生後就可以每天洗...
2013-07-02 -
洗澡的正確方式你知道嗎
“沐浴序曲”之一:洗臉 為什麼要把洗臉放在第一?原來,當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你...
2012-06-15 -
不同水溫養生功效也不同 怎麼洗澡才正確?
洗澡是每個人都經常做的事,但是你做對了嗎?大多數人的順序首先是洗頭,其實特別是在冬季氣溫低,進入浴室後,血液會集中在上身,先洗頭的話,可能導致頭部血液流通不暢,長期下來會引起疾病。不同水溫洗澡的養生...
2017-05-01 -
敷面膜的正確步驟?先後順序不能打亂
越來越多的人會通過敷面膜來保養肌膚,這樣做的效果的確很不錯,但必須要懂得正確敷面膜的方法,比如在敷面膜之前需要做好準備工作,下面就教給你正確的步驟。 1、試敏 使用面膜前,一定要先做...
2017-05-04