粗糧調血脂通宿便 但是這些情況下吃不得

營養科專家表示，粗糧雖然有很多優點，但是也有一些地方需要我們注意。所謂粗糧就是指穀類中的玉米、小米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。由於加工簡單，粗糧中保存了許多細...