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中醫推薦 秋季清潤進補正逢時
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。 為何秋季即需進補？因...
2009-09-21 -
女性失眠 多吃清潤滋補食物
現代人許多都受到失眠的困擾，大家紛紛提問到底經常性失眠吃什麼好。專家“話你知”：失眠飲食講究的是清潤滋補。下面就讓我們一起來看看晚上失眠吃什麼好，吃對食物讓你享受一覺到天光。【多喝牛奶】睡前喝杯溫熱...
2014-04-16 -
清潤豬骨湯的做法
食物對於我們人體而言是至關重要的，它和我們的生命息息相關。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會奪走我們寶貴的生命。所以我們應該學習做菜了，小編這就為大家介紹清潤豬骨湯。 1.1雪梨留皮...
2016-10-25 -
老火清潤白菜湯的做法
吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數人都做不到。為什麼會出現這樣情況呢？因為他們沒有好的方法。而今天，小編就來傳授給大家關於老火清潤白菜湯的做法妙招。 1....
2016-10-25 -
清潤補血銀耳羹的做法
現在生活工作忙碌壓力大，很多人在飲食方面都不注意規律性，就會引發各類的疾病，自己掌握一兩道菜的健康做法，既能享受美味，還可以補充身體的營養，讓我們的身體更加的健康。下面就和小編一起來學做清潤補血銀...
2016-10-25 -
豬潤湯——明目飲食
材 料：水4碗，紅蘿蔔5兩，豬潤2兩 調味料：鹽一勺，味精少許 做 法： 1.紅蘿蔔去皮，切片。 2.豬潤洗淨，切片。 3.將水煮開，放入紅蘿蔔，用慢火煲2個小時，在落豬潤及鹽煮5分鐘...
2013-01-18 -
清潤雪梨雞片的做法
人們經常抱怨壓力大，自己飲食不規律，自己的身體是亞健康狀態。其實自己休息的時候，自己學習做菜，週末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹清潤雪梨雞片，抽時間自己一定要做一下。 小編相信大家看完上面的...
2016-10-25 -
冬季清熱祛濕滋潤湯有什麼
很多人都知道，夏天的時候天氣炎熱，濕度比較大，容易導致濕氣比較重，其實冬天的時候，也容易導致身體濕氣較重的情況，這是因為冬天寒氣比較大，我們身體容易受到寒氣的侵襲，也容易導致濕氣過大的情況，這時候...
2017-12-27 -
霜降飲食養生 飲食要清潤注重平補
霜降之後，氣溫降低，飲食調理上強調平補，也就是 不涼不熱 ，具體來說就是要多吃些 性較和平、補而不燥、健脾養血 的食物。 1、蓮藕綠豆脊骨湯 食材：蓮藕500克，綠豆25克，蜜棗3枚，豬脊骨300...
2016-04-29 -
冬季養生湯 冬季4大給力清潤燉湯
寒冷的冬天，正是養生的大好時節。冬令進補可調和氣血、增強機體免疫功能，在寒冷季節，更宜進行食補。下面小編推薦給大家冬季4大給力清潤燉湯，陪你安然過冬，趕緊跟小編一起看看吧。 一、山藥小排湯 用料：...
2016-04-30 -
秋天清潤肺燥的“神仙果” ，你吃了嗎？
你知道羅漢果還有另外一個名字叫做“神仙果”嗎？神仙之名可不是白叫的，羅漢果泡水喝口味清甜、清咽止渴，而且具有止咳潤肺的功效！羅漢果的功效羅漢果的成熟季節在秋季，不知大家是否有這樣的經驗，完全成熟的羅...
2016-09-09
