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睡不夠會變醜 科學睡眠時間表
生活中有不少人有通宵的習慣，晚上不睡，白天沒精打采。一項研究顯示，睡眠不足的人很容易變醜變老。除此之外，睡眠不足還會影響正常的工作，長期以往會對身體健康造成損害。因此專家建議，要保證充足的睡覺，下面...
2013-10-30 -
世上最健康的作息時間表
世上最健康的作息時間表 7：30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5：22―7：21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7：21之後起床對身體健康更...
2011-08-18 -
世界上最健康的作息時間表
7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。 打開檯燈。“一...
2011-01-10 -
給寶寶添加輔食的最佳時間表
母乳是寶寶最好的營養，它完全可以滿足4個月前寶寶的生長發育需要，通常寶寶1-3個月時，只需喝少量的菜水、果汁，補充一定的維生素，不需任何輔食。實際上，許多寶寶都無法適應過早添加輔食。有的母親擔心母乳...
2016-12-21 -
世界公認健康作息時間表 你作息健康嗎？
我們每天的生活作息是否有規律呢？看看這份號稱世界最健康的作息時間表，你一定會有所收穫。 7:30—8:00：在早飯之前刷牙。 “在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗...
2012-09-28 -
辦公室一族最佳喝水時間表
專家介紹，過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子...
2012-09-07 -
吃藥也有時間表 7種藥最佳服用時間
骨質疏鬆症藥物：早上起床後。雙膦酸鹽藥物是治療骨質疏鬆症最常用的藥物。美國骨質疏鬆症協會高級護士莎拉·利蘭表示，該藥最關鍵的問題是吸收效果差，特別是接觸油脂之後。因此，最好在早上空腹用白開水服用這類...
2012-03-21 -
世界最健康的作息時間表
7:30：起床。 英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。 打開檯燈。“...
2010-09-08 -
女人夏日最佳養生時間表
一年有四季，每個季節各有特點。人要適應自然界的變化，合理安排自己的作息時間，養成一定的作息規律，這樣才能達到養生的目的。夏季到來了，一天的時間隨之變得日長夜短。在夏季，天氣炎熱，人的新陳代謝也很旺...
2012-08-10 -
“三伏貼”時間表及貼敷須知
中醫認為人與自然界是一個相互統一的整體，防治疾病順應天氣和時節變化，將起到事半功倍的效果，即所謂的“子午流注、適時開穴”理論。 夏天的“三伏”天是一年中最熱的時候，此時陽氣發洩，氣血趨於體表，皮...
2010-07-05 -
寶寶幾個月可以添加輔食？嬰兒輔食添加時間表
無論是吃母乳、喝奶粉還是混合餵養的嬰兒，隨著孩子日漸長大，僅從流質乳類中吸取營養，是不能滿足生長發育需要的，這就需要增加輔助食品，以補充乳類食品中營養成分的不足。那麼寶寶到底幾個月可以添加輔食呢？寶...
2016-12-26 -
3至12個月寶寶添加輔食的時間表
3-6個月足月新生兒滿1個月，人工餵養兒15天，添加濃魚肝油滴劑1—2滴，到3個月時增至4滴，每天分2次給。2個月開始喂菜汁、果汁，先給1湯匙，以後逐漸增至2—3湯匙，上下午各喂一次。4—5個月，濃...
2016-12-27 -
吃腸胃藥的最佳時間表是何時？
對於經常患胃病的人，經常會備一些常用藥物，等胃病犯了可以自己吃藥來解症狀。由於病因複雜，有時需要遵醫囑吃多種胃藥，或在吃胃藥同時用其他藥。這時，我們應當講究先後，按最佳時間服用。 質子泵抑...
2013-11-23 -
冬季養胃最佳“時間表” 讓你的胃更健康
冬至過後，天氣愈發地冷了。寒冷的天氣不僅使人的免疫力下降，對人體的胃也帶來了陣陣的“寒氣”，由此在冬季時常會出現胃脹、胃痛、內分泌失調等症狀。那麼，冬季應該如何更好地保養自己的胃呢？按照下面列舉...
2012-12-24 -
養胃看看科學養胃時間表
想要好腸胃 制訂“養胃時間表” 7：00喝杯溫開水。 可以濕潤口腔、食管、胃黏膜，沖刷附著於黏膜的黏液和膽汁，促進胃腸蠕動，為進餐做好準備。還可以補充身體流失的水分，但不宜過多飲水，約100...
2016-02-12 -
上班族最佳喝水時間表
一天要喝多少水？ 每人每天至少要消耗2公升半的水分，每天我們吃的食物中已含有大量的水分，扣除這些一天喝1500亳升的水就足夠了。 人們喝水不能以渴不渴為標準。口渴才喝水，等於泥土龜裂再灌溉，不利於...
2015-08-04 -
弄清您所服降糖藥的時間表
薛師傅服用降糖藥快滿1年了，空腹血糖控制得還不錯，可餐後血糖值老是居高不下。醫生仔細地詢問了他的服藥情況，原來他為了方便，將優降糖與拜糖平兩種藥在飯前半小時一起服用了。後來經過用藥時間的調整，薛...
2012-02-16 -
女人美容時間表一覽
"女人是水做的",，喝水對於女人美容的幫助不可小覷哦，下面就跟著小編看看喝水的時間表吧。 喝水美容時間表 6:30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解...
2013-07-08 -
十二時辰養生法之臟器調節時間表
導語：都知道我們現在是以24小時來計算時間，而古代十一十二時辰來計算。但中醫裡有十二時辰養生法很多朋友也是聽說過的。每個時辰都會有個臟器主持，也就是說在這個時候就行注意對該臟器的保養，下面我們就具...
2013-08-07 -
冬季養胃最佳時間表
在平時我們該如何保護自己的胃呢？養生專家認為，學會養胃就得掌握正確的養胃時間表，這樣才能事半功倍。 7:00喝杯溫開水 早起喝水，可以補充一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。需要注意...
2013-09-24
