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經期瑜伽 生理期練瑜伽讓身心更舒暢
經期護理是很重要的，練習經期瑜伽對我們的經期健康很有幫助。經期瑜伽應該如何練習呢?感興趣的朋友不妨跟著我們的經期瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考相關的經期瑜伽視頻教程來練習一下。練習經期...
2017-02-17 -
男人的“生理期” 6個明顯變化
不光女人有生理期，男人也有，而且男人生理期一來，比詩人的靈魂還煩人，比飯後杯盤狼藉還難收 拾。對他們來說，每隔一定的時間，總會有那麼幾天出現情緒上的波動，乃 至身體上的不舒服，醫學專家稱之為男性的...
2014-08-05 -
男人順利度過生理期的5種方法
女人每個月總有那麼幾天月經來臨，同時伴有身體不適、情緒波動，這在醫學上被稱為“月經”，俗稱“例假”。從生理學角度來說，男人是不可能來月經的。不過他們也會每隔一段時間，有那麼幾天出現諸如焦慮、易發火、...
2009-04-23 -
生理期男人常見的六大表現揭秘
生理期一詞在很多人看來是女性才會有的，其實對於男性來說也是存在的，一般很多男性在生理期的時候會出現很多症狀。那麼具體表現在哪些方面呢？以下就讓我們來具體瞭解一下吧！1、坐立不安男人生理期來的時候，會...
2013-11-02 -
女人生理期補血養血保健方
女性因其生理有週期耗血多的特徵，若不擅長補血，就容易湧現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。重大貧血者，還極易過早發作皺紋、白髮、脫牙、步履踉蹌等早衰症狀。如果貧血不...
2010-02-24 -
女人生理期不宜吃哪些食物?
經期不該多吃的食物 其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱...
2010-12-27 -
女人生理期間能不能同房？
月經期間能不能同房?這個問題很多男性女性都在問，對於這個問題他們知道的並不多，甚至不知道經期同房的危害，那麼月經期間能不能同房呢?請跟隨我們平安健康網小編往下看。 月經期間能不能同房?經期同房...
2010-12-30 -
女人生理期不能吃哪些水果？
經期不該多吃的食物 劉醫師指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之...
2011-03-17 -
女人生理期過長也並非是好事
正常月經持續時間為2～7天，少數為3～5天。如果月經持續時間超過7天，就算經期延長。經期延長應加以重視，可能是某些疾病的先兆，深入追究病因。 子宮肌瘤 尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大...
2010-11-01 -
女人生理期有血塊是怎麼回事
這種狀況就要注意平時的穿著要注重保暖，不要敢時髦，穿太少。其次，不知道你整個夏季是否空調吹多，冷飲吃多，秋季的大涼食物攝入太多，比如螃蟹、柿子等等。 專家表示，例假中有血塊最好去看看中醫，聽取...
2010-11-26 -
女人生理期清火養生飲食訣竅
生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。 通常，人們在“上火”之前...
2010-11-16 -
女人生理期飲食 必補六種營養食物
月經期身體正在排毒，所以更需要補充營養。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。...
2015-12-17 -
女人生理期提前是怎麼回事？
中醫認為，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關係最大。而導致月經提前的原因，主要與以下兩種因素關係最為密切。 月經提前的原因一：血熱 素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱...
2011-04-13 -
女人生理期持續時間長是啥原因？
婦科專家介紹：一般情況下，女性的例假時間持續時間為一周左右，有些女性例假時間長，下面我們詳細介紹一下： 一般來說，月經持續時間為3-7天，超過這個範圍就屬於月經時間長。不良生活習慣、盆腔炎症、...
2011-04-13 -
女人生理期吃什麼不吃什麼？
女性每個月都有來個比較特殊的時期就是經期，這個時期的女性會比較易怒，情緒起落比較大，這時就需要一些食物的配合來過渡，否則會對身體造成危害。食物大致分為以下三類： 1、辛辣類： 如肉桂、花椒、...
2011-04-18 -
女人生理期必補的六種營養是什麼？
胡桃 民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。 芝麻 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性...
2013-04-07 -
女人生理期可按摩穴位進行排毒
女人生理期可按摩穴位進行排毒。醫學研究認為女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。 一、足三裡：用右手掌心按准右腿膝蓋頂部，五指朝下...
2013-01-09 -
女人生理期的10個調養方案
1.月經期間儘量不要洗頭 如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。 2.月經期間要注意保暖 也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 3.忌喝冷飲 這已經是很基本常識了，千萬...
2013-08-04 -
牛卵坨女人生理期可以多吃嗎
牛卵坨是一種比較常見的野生水果，近些年來已經進行了人工培育和種植，目前很多市場上出現的牛卵坨都是人工種植的水果，這種水果的營養價值比較高，有不錯的美容養顏的作用，另外裡面富含膳食纖維，有很好的減肥...
2018-01-19 -
抑鬱症 男人也有“生理期”
生理期不只是女人有，男人也存在生理期的問題。在這一問題上，男人比女人更應該注意保健養生。那麼，男人生理期症狀有哪些？男人如何度過生理期？ 男人“生理期”症狀 1、坐立不安 男人生理期來的時候，會表...
2016-05-01
