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怎麼搭配食物有益男性健康
隨著生活條件的提高,溫飽早就不成問題,人們現在越來越重視養生。飲食養生是大家都樂意接受的方式,因為這種方式很少有副作用,也很方便。那麼,男人養生保健,可以如何搭配食物呢? 1、豬肝+菠菜:作用...
2013-05-22 -
男性健康有哪些警報
警報:他上星期打球留下的瘀傷至今未退。 皮膚上的傷痕和青腫遲遲不愈,有可能是糖尿病的早期信號。其他的表現有:皮膚瘙癢、手足發麻疼痛、口渴、消瘦。預防糖尿病有一個簡單易行的辦法:多多地為他準備生...
2013-05-14 -
有利於男性健康的食品
1、番茄。番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。番茄中豐富的維生素C能製造出骨膠原,強健血管。番茄中的礦物質以鉀的含量最豐富,有助於排出血液中的鹽分,具有降血壓的功能。 2、黃豆。據統計,...
2009-06-02 -
吃蘋果有益男性健康
男性不育的原因很多,男人們要做好 預防,比如飲食更科學,多吃蔬菜水果等等,養成好的習慣能降低不育的幾率。 男人們,再給你們一個多吃蔬菜的理由:對精子有好處。 一些研究表明男性生育能力和精液品...
2010-06-03 -
讓瑜伽進入男性健身的視野
男人也能練瑜伽嗎?專家認為,瑜伽是一種身心合一的運動,男女都適宜,因此,它並非女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失。 對於腳步匆匆的現代人來說,如果不能學會放...
2012-07-02 -
男性健身後如何安排飲食
碳水化合物的攝入量一般為女性每天每磅體重2至2.5克,男性2.5至3.5克。為了最大限度地利用訓練後合成代謝的機會,最好把每天碳水化合物總量的25%安排在訓練後立即食用。訓練後按3比1的比例攝入...
2013-05-14 -
哪些生活惡習不利於男性健康
1.過度節食或素食: 所有流行的減肥節食措施如果使用過久,就有損害健康的潛在危險,因為大部分節食和素食,都會減少飲食應該包含的營養物。 2.濫用藥物: 濫用藥物是指不當且毫無理由的服用化學...
2013-05-14 -
威脅男性健康的4種病 如何做好保健
威脅男性健康的4種疾病 1、慢性下呼吸道疾病 支氣管炎和肺氣腫等慢性肺病也是男性健康的一大威脅。保護呼吸道健康除了一定不要吸煙外,還要注意避開污染物,儘量少接觸各種化學物質及室外污染的空氣...
2016-11-10 -
男性健身吃牛肉的好處
牛肉不僅美味,還在健身美體中發揮著重要的作用哦。 健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計畫中最重要的一部分。以下便是將牛肉列入日...
2012-06-10 -
男性健身前後吃哪些食物好
你在運動前後都吃什麼東西?喝果汁還是運動飲料?你在吃飯多久後才運動?你知道怎麼吃才不會變胖呢? 許多人常常受此困擾,因為怕運動過後亂吃東西會變胖。那麼,運動前後該如何吃才最恰當? 運動前 ...
2012-06-07 -
危害男性健康的5種情緒
情緒也會影響健康,特別是以下5種情緒,就是不可忽視的危害男性健康的情緒疾病。 1:敵意 專家發現:“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分,患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期...
2012-05-05 -
春季確保男性健康的保健方法
春季的時候許多人容易患上一些疾病,而對於男性而言在春節更要做好相關的疾病預防工作,那麼在春季的時候男性該如何保健呢?下面給大家介紹春季確保男性健康的保健方法,供大家參考。 不宜過早外出鍛煉 ...
2015-03-09 -
男性健康警惕借酒消愁愁更愁
人常說:飲酒能消愁,這有一定道理。酒精入肚後很快被胃腸吸收,由血液進入大腦,對大腦產生一種猶如麻醉劑似的抑制作用。一旦高級中樞的這種控制作用減弱之後,飲酒者的精神活動範圍就大為縮小,低級中樞的活動...
2010-11-30 -
哪些衛生死角不利於男性健康
脫髮、口臭是令男人頭疼的煩惱,試了很多方法都根除不了,這很可能是因為你沒有做好身體某些部位的衛生。人體有四個最髒的部位,如不注意這些死角的衛生,就容易引發一些疾病。 4大衛生死角 男人應該多注...
2013-03-07 -
從放屁看出男性健康與否
大家常用“屁大的事”來比方雞毛蒜皮之類的小事。放屁是件令人為難的事,卻是人身體健康狀況的一面鏡子,平常應多加留心。 無屁 沒有屁放的人通常會有一些體現,如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或不...
2016-10-29 -
中年男性健康下降的五大信號
四十歲的男人就好像一枝盛開的花一樣,特別受女性喜歡,因為四十歲的男性擁有著相當成熟的個人魅力。所以說,四十歲這個時期,是男人的春天。不過,當男人到了中年後,身體會出問題,下面就是男性健康下降的...
2016-10-28 -
男性健身多吃糖好不好呢?
有些健身(健身食品)者、運動員認為糖對提高運動能力有好處,就一味的大量攝取糖類食物、食品,想以大量補充糖分來提高運動(運動食品)能力及成績。這是沒有用的,而且還會造成副作用的產生。 一、如果在...
2012-04-07 -
哪些生活習慣不利於男性健康
每個人都有屬於自己的習慣,習慣有好有壞,如果一些習慣不傷大雅,也不會影響自己的素質自然不必在意,但是如果一些習慣影響了自己的健康最好還是改改為好。下面就為大家盤點一下不好的習慣,如果你正好也有這...
2013-02-28 -
男性健身多吃糖好嗎
一、如果在短期內大量攝取糖分,糖分進入了血液中,使血糖(血糖食品)過高,因為糖分的滲透效應使水份從胃壁進入腔內進行了稀釋,進而影響了胃的排空,進而引起腹部不舒服、頭暈、噁心等不適的感覺。 二、...
2012-01-13 -
專家:婚姻對於男性健康有很大的益處
一段長久的婚姻能夠降低男性患嚴重疾病的幾率,在預防男性潛在致命疾病方面比戒煙更有效。 研究人員提取1715名57歲至85歲志願者的血液樣本,檢測他們血液中C-反應蛋白的含量水準。C-反應蛋白產...
2009-09-21