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男性養生調理 5步輕鬆保持男性健康
現在養生保健不僅僅是女性的專屬了,更多的男性朋友也加入到養生行列中來!但是男性養生調理和女性養生大有不同,並不是看上去的那麼簡單!都說秋季是養生的好時節,男性秋季養生需要注意些什麼呢?今天小編給...
2014-09-16 -
豬肉與蝦同吃 影響男性健康
《飲膳正要》中有記載:“蝦不可與豬肉同食,損精”。給男性朋友提了個飲食健康的醒。 【評析】蝦有淡水蝦、海蝦之分。淡水蝦(如青蝦),性味甘溫,功能補腎壯陽,通乳;海蝦,性味甘咸溫,亦有溫腎壯陽...
2010-09-07 -
男性健康飲食離不開九要素
男人要健康離不開科學合理的飲食。男性朋友要經常食用一些富含鉻、鎂、鋅等微量元素的食物。 男性健康飲食離不開九要素 1、食用一定量的鉻 鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強機體的耐力,另外,它在一定身體條...
2017-03-07 -
男性健身:有氧搏擊操
有氧搏擊操(kickboxing),最早是由一位黑人搏擊世界冠軍創造,但直到最近才在國內得到一定程度的發展。它的特點是是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的動作混合在一起,並且配合著動感十足的背...
2017-03-07 -
男性健身減脂九秘訣
秘訣一:減少夜間碳水化合物的攝入量。 負重訓練需要來自碳水化合物的糖原所儲備的熱量。但是,據研究在夜間,特別是晚上八點以後所攝入的碳水化合物因為被消耗的機會明顯減少,身體在休息時僅消耗少量的糖和糖...
2017-03-07 -
男性健身增肌有竅門
晨練有講究 從床上開始“晨練”應從一睜眼開始,醒後不馬上起床,而要“懶床”五分鐘,以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”(以五指當梳子,實為頭部按摩),並進行“心理沐浴...
2017-03-07 -
男性健康養生知識 自測健康三標誌
導讀:社會的競爭力是越來越大,人們的壓力也隨之加大,尤其是男性朋友。這時最要重視的是他們的健康。氣溫又驟然下降,人體的活力也會變弱,雙重的壓力對身體的傷害是越來越大,那麼,怎樣才能知道自己的健康下...
2017-03-07 -
【介紹幾種對男性健康有利的食物】
在我們生活中有很多對男性健康有利的食物,下面就給大家介紹幾種保護男性健康的食品,希望能夠對大家有所幫助。 一、菠菜是對男性健康有利的東西,多吃菠菜保護視力 每週吃2~4次菠菜即可達到保護視力的...
2017-03-07 -
【男性健身的誤區 讓你告別完美身材!】
現在在健身房看到胖子的幾率,比在馬路上還要高,這沒道理啊,運動不是可以減肥嗎?為什麼效果總是不如預期?一般人常有錯誤的觀念,以為只要動就會瘦,其實不然,運動要達到一定的強度才有用。下面就讓我們的專...
2017-03-07 -
男性健康的影響因素有哪些
影響男性健康的因素,以內外環境分,則有內因和外因之不同;以先後天分,則有先天稟賦因素和後天調養因素之不同;以其性質分,又可分為精神因素和生物因素以及外傷、房勞因素等等。總之,影響男性健康的因素多種...
2014-07-10 -
男性健康養生 男人健康必備五大元素
大多數女性是非常注重養生保健的,但是現在的男性朋友們也加入到養生的行列中來了!男性健康養生應該從哪些方面入手呢,男性養生的方法有哪些呢?日常生活中有哪些好的男性養生調理的辦法呢,下面就和小編一起...
2014-10-14 -
男性健康養生知識 4大保健法門保護男人
越來越多的男性朋友都意識到了保健養生的重要性了,你們知道哪些男性健康養生知識呢?男性健康養生需要怎麼做呢,進入秋季之後,我們應該怎麼安排男性飲食呢?下面和小編一起來看看男性秋季養生應該注意些什麼...
2014-10-08 -
男性健康的八大“勁敵”
“勁敵”一:酒精是漂亮眼睛的頭號大敵 酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液迴圈,使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩,血管非常細小,如果飲酒過度...
2014-07-20 -
輕鬆解決男性健康六難題
失眠 睡眠前5~6小時開始練習,時間不要超過45分鐘。如果睡眠時間是23點左右,可以在18點去做中低強度的運動。這樣做可能不會立刻解決失眠的問題,但會提高睡眠的品質和深度。注意不要21點以後還...
2010-08-02 -
男性健康調理的食物策略!
做為男人,應該懂得如何護理好自己的身體,而想要護理好自己,除了日常加強鍛煉外,還應注意日常的飲食調理!對於不同的人群,所要進行的飲食調理方式是不一樣的。男人應該根據自身生理特點,得當飲食,才有助維...
2014-07-25 -
男性健康小常識 推薦七大保腎小招
腎對於男性來說至關重要,中醫也認為腎是許多疾病的根源,所以養腎很重要。許多養生家認為,養腎是保健至關重要的一項,是抗衰防老的重要措施。所以,男性保健最重要的就是如何把腎養好。養腎是一個男人由來已久的...
2014-06-24 -
男性健康小常識 飲食養生的六大要點
隨著社會的發展,男性在生活中和工作中的壓力越來越大,為了養家,常常要不顧身體的在外打拼賺錢。然而男性疾病的頻發,讓男性健康問題成為了人們關注的焦點。由於男性在社會發展中起的重要作用,男性健康問題也是...
2014-06-23 -
警惕男性健康的殺手 給男性保健的7個溫馨提示
無論在家庭,還是社會上,絕大多數成年男性每天都承受著巨大的工作與精神雙重壓力,健康狀況日益堪憂。馬上行動起來 男性健康不得忽視。下面就由小編來為大家揭示男性健康的7大雷區和幾個養生保健的貼士。男性健...
2013-06-03 -
5大男性健康問題需警惕!養成良好習慣是關鍵
第一弱點:“前列腺” 據有關研究,男子在50歲以後,約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀,進而壓迫膀胱而導致排尿困難。前列...
2013-04-06 -
10種食品對男性健康有益
1、大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用...
2010-08-05