關於空手道的話題

在大家眼裡女孩子就是適合學習一些舞蹈和音樂班，因為這樣會讓女孩子的身材更好和氣質更加完美。但是卻沒有考慮到其實一些消耗體力的運動也是有幫助孩子身體健康成長的作用，其實在生活中也是有家長考慮到女孩子...

2015-12-11

很多家長還沒有給孩子練習空手道的時候就開始擔心這樣的空手道孩子不能堅持，怕孩子難學，很多父母在給孩子選擇這個空手道的時候也擔心孩子會受傷，其實這些擔心都是多餘的，如果想要給孩子鍛煉的話，那麼就不要...

2015-10-25

讓老人們越來越注意身體的保健，適當的運動時是保健的基本要求，可是老年人，特別是下肢欠健的老年人，往往找不到便利有效的方法，現在我為大家介紹簡明易學的坐式健身動作。它擁有不受時間、場地的限制，不用任...

老人老人空手操簡明易學

2017-03-07

空手跳繩是針對於沒有跳繩的，一個運動減肥方法，可是很多人會質疑空手跳繩，沒有達到有神跳繩的效果，那麼事實上是否是這樣的呢？現在我們來為大家具體解答，如果是空手跳繩的話，是否可以幫助自己，達到最理想...

2015-12-27

在平時的競技體育運動中，我們常常會聽說到空手道和跆拳道，雖然名字不相同，可是對於外行來說看著差不多，弄不明白具體的區別有什麼，其實兩種運動有著完全不同的差別，不過對於普通的人來說分清楚特別困難，那...

2015-12-01

跳繩減肥是很多人都選擇的減肥方式，其中有些人為了達到更好的減肥效果，大家都在嘗試使用空手跳繩的方法，但是對於這樣的情況很多人不知道怎樣的姿勢和方法是正確的，在不知名的情況下會給身體造成一定的傷害。...

2015-07-30

跳繩是一種很好的減肥方法，但是在城市裡生活的人如果在屋裡跳繩就會影響到下面的居民，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，連續跳繩可以使呼吸加深，心跳加快，加速新陳代謝，使血液獲得更多的氧氣，使呼吸和心血...

2015-12-21

很多父母一旦生了女孩子之後就會想給女孩子報讀一些鍛煉女孩氣質，讓女孩身材更好，更有優美狀態的課外活動，這樣就忽視了很多女子不喜歡這些運動，而喜歡男生的跆拳道還有空手道，這些武術都是很多父母不願意給...

2015-10-25

跳繩可能是我們小時候經常會去玩的一種遊戲，但其實跳繩不但是可以當做遊戲的，還可以當做一種減肥的運動項目，而且跳繩這項減肥項目不僅是非常的簡單，而且還非常的方便，無論是在哪種環境下面都可以運動的，今...

2015-10-22

很多男性朋友們都想擁有很強勁的力量吧。因為現在越來越的女孩喜歡很健壯的很有力量的男性。其實很多朋友想要鍛煉自己力量方面的東西可以選擇空手道力量訓練。相比那麼啞鈴或者說是引體向上之類的運動，空手道力...

2015-10-16

在長期的健身活動中，我根據自身的體會，結合老年人，特別是下肢欠健的老年人的特點，歸納整理出四節簡明易學的坐式健身動作。它的優點是：不受時間、場地的限制，不用任何健身器械，只需一雙空手，就能隨時隨...

2012-12-16

在長期的健身活動中，我根據自身的體會，結合老年人，特別是下肢欠健的老年人的特點，歸納整理出四節簡明易學的坐式健身動作。它的優點是：不受時間、場地的限制，不用任何健身器械，只需一雙空手，就能隨時隨...

2012-12-09