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幾個能瘦腰的運動
很多人不是全身肥胖,只是對自己的腰部不是很滿意,腰部肥胖這樣會很不好看,有些衣服不敢穿,並且會顯得比較肥胖,因此很多人希望通過瘦腰的運動來減腰,那麼,什麼運動可以瘦腰呢?這是很多人關心的問題,其實...
2015-09-30 -
寶寶生病用藥的準則和誤區
很多家長在嬰幼兒感冒發燒時,自行在藥店購買藥品給孩子服用。這樣的做法存在很多誤區,比如用藥不準確或者所服用的劑量有所偏差等等,這些都會因用藥錯誤影響到孩子的健康。 一、寶寶生病用藥準則 1、優先選...
2013-07-25 -
影響冠心病患者戒煙的準則
許多研究都證明,吸煙是造成動脈粥樣硬化和冠心病的主要原因之一,吸煙會使冠心病的患病時間提前10年,並會使冠心病的患病危險增加2倍。然而,吸煙容易戒煙難,尼古丁是強成癮藥物,所以戒煙並非易事。 ...
2011-04-06 -
瘦腰的最快方法,讓你展現小蠻腰
在夏季的時候,相信每個女生展示自己的小蠻腰,所以一定會想方設法去進行減肥計畫,努力讓自己變得更加苗條,那麼今天我們就來為大家介紹快速瘦身的小妙招,讓你瘦成一道閃電。 1.慢跑收腹 選...
2017-03-28 -
女性保養必須遵循的準則
女性保養一: 早起第一件事喝杯水,冬天喝熱水,夏季可喝涼開水,中醫中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一”。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候,胃氣處於最弱狀態,這時不宜吃東西,只...
2012-08-20 -
中醫教你刮痧瘦腰的秘訣
1、腹部取穴: (1)天樞穴:肚臍兩側兩個手指處; (2)關元穴:肚臍往下四個手指處; (3)氣海穴:肚臍往下一個手指處。 2、腹部刮痧手法 刮痧時最好仰臥,以肚臍為中心,按順時針方向...
2011-03-14 -
快速瘦腰的小妙招
1、隨時隨地抬首挺胸 纖腰,隨時隨地都可以。抬頭挺胸,不僅可以讓自己顯得自信,還可以起到纖體的好效果。具體方法是:屁股往內夾緊,腰部兩側用力,肩胛骨的部位夾緊,肩膀完全打開,脖子和肩膀交接處往...
2011-07-13 -
減肥瘦腰的8個小竅門
一、粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多餘的水分,促進皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質,使肌膚細緻、緊繃。 方法一:在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前,...
2011-08-01 -
快速瘦腰的飲食方法
讓粗腰變細——飲料篇 最佳飲料——水 不含卡路里,同時會產生飽脹的感覺,所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時,還可以因為腸胃加熱涼水,而幫助燃燒體內的卡路里。 大清早...
2012-03-08 -
腹部按摩瘦腰的方法
天樞穴:肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點。 水道穴:肚臍以下大約3寸,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。 水分穴:腹部正中線肚臍以上大約1寸處。 按摩水分穴有助於排除體內多餘...
2012-06-08 -
小貼士:瘦腰的運動
肚子上的贅肉是許多朋友們的煩惱,特別是在冬天正是脂肪悄悄侵襲的時候,下面小編為您介紹幾個瘦腰的運動小貼士。 第一:仰臥起坐+有氧運動 仰臥起坐的主要作用是增強腹肌力量,增進腹部肌肉彈性,亦可保...
2013-01-07 -
專門瘦腰的兩招瑜伽練習法
/p> 注意:當身體向一側彎腰時,注意上半身不要向前傾,不然你的練習效果就會大打折扣。同時要警告六個月以上的孕婦千萬不要練習這個姿勢。 體驗分享:這是瑜伽中為數不多的脊柱向兩側彎曲的姿勢。這個姿勢雖...
2013-07-09 -
夏季瘦腰的最快方法是什麼
對於大多數的減肥者來說,其在夏季進行減肥的時候,一定要選擇對瘦腰效果好且快的方法進行減肥的相關事宜的安排工作,因此,本文接下來便為大家推薦幾款,能夠在夏季快速達到瘦腰最快效果的方法。 1、經常轉...
2016-04-28 -
上班族減肥 讓久坐上班族輕鬆瘦腰的健康水果
腰腹肥胖的人,因為腹壁鬆弛,腹肌無力,易患習慣性便秘。其次,腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力,腹部向前膨出,身體重心前移,而為了適應這個變化,腰椎前突增加,下背部的肌肉受到過分牽拉,長久則易引起腰...
2016-04-28 -
瘦腰的最快方法 16個妙招幫你打造小蠻腰
腰部是最容易堆積脂肪的部位,但是這一部位恰恰又是塑造苗條身材最為關鍵的部位,那麼瘦腰究竟應該怎麼做呢?下面就讓三九養生堂的小編為大家介紹16個瘦腰的最快方法吧!感興趣的人,那趕緊跟著小編一起來具體的...
2016-04-28 -
如何瘦腰 8項瘦腰的運動甩掉游泳圈
不管是S曲線的還是骨感女性,她們都不希望有“游泳圈”附在身上。可是腰腹的脂肪是最容易堆積的,再加上我們現在不管是學習還是工作基本上都是一坐就是一整天。今天小編就教大家8種能夠瘦腰的運動,讓贅肉遠離你...
2016-04-29 -
快速瘦腰的技巧 7種瘦腰美食吃掉肚腩
食物中有高熱量和低熱量之分,而對於減肥朋友來說,選擇低熱量美食讓你不再擁有小肚腩。你們平時食用的時候,察覺到沒有。現在食用的東西可要小心啊,一有差錯你就會越吃越胖。為了大家能夠吃得放心,瘦得稱心,下...
2016-04-29 -
如何瘦腰 教你跳肚皮舞瘦腰的小技巧
跳肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出優雅性☆禁☆感柔美的舞蹈語言,充分展現出女性身體的陰柔之美。下面我們來學習一下肚皮舞瘦腰的小技巧。 1、浪——身體像波浪一樣 ...
2016-04-29 -
如何輕鬆瘦腰 拉丁舞瘦腰的10個動作
拉丁舞可以瘦腰嗎?是的,拉丁舞注重人體的中段動作,跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要,是一項很好的瘦腰運動。今天,小編今天推薦一個拉丁舞教學教程,打造完美S曲線。 1、展臂 站姿,左腿發力帶動右腳向右...
2016-04-29 -
如何瘦腰 減肥瘦腰的一些方法
減肥是現在很常見的,減肥的方法比較多,常見方法就是運動、飲食減肥方法,這樣的減肥方法,對人體各方面,都是沒有任何損害,而且這樣的減肥方法在使用上,都是比較簡單,不過對局部減肥的時候,方法選擇也是要正...
2016-05-01