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【辦公室保健：纖體緊致瑜伽六式】
一、基本呼吸法 方法：坐在椅子上，雙腿併攏。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下頜，脊椎伸直。先腹部放鬆，用鼻子吸氣，並用力擴展喉和胸，使氣充滿胸、腹部，肚子鼓起;然後放鬆下頜、呼氣、同時放鬆胸部...
2017-03-14 -
運動健康：消除背部贅肉打造緊致肌膚
如今很多人都不太喜歡運動，背部在不知不覺中累積了不少贅肉，跟手臂很不協調。下面為你介紹打造誘惑背部五招式，讓你輕鬆擁有完美背部。 1.自然站立式 上身前傾與地平行，收緊小腹，保持背部挺直，慢慢抬高...
2016-09-29 -
如何減掉小肚腩 擁有緊致平坦的小腹
小肚腩肉肉的，怎樣才能減掉呢?小編的小肚子也是肉肉的，所以也想減掉，正好搜集到這些減小肚腩的方法，不知道管不管用，快去試試! 第一招：坐著減小肚腩 很多坐辦公室的OL們，平時工作繁忙，基本...
2014-05-09 -
秋季想要纖腰不發愁 四招還您緊致小蠻腰
愛美的MM們誰不想擁有纖細的小腰，吸引被人豔羨的目光呢。不過如果您的腰如果還不夠完美纖細不要緊，可以來試試小編今天為您介紹的這四招，別看簡單但是很管用哦。想成為”腰精“美眉看過來！ 纖腰第一招...
2011-09-27 -
7個簡單伸展動作 讓你擁有緊致翹臀
對於大多數人來說，無論職業是跑步運動員還是騎行愛好者，抑或者是整天坐在電腦前不動窩的人，她們的臀部都不是非常緊致。想要擁有迷人翹臀，必須有針對臀部肌肉的訓練，我們挑選了7個簡單的臀部伸展動作，你...
2011-09-19 -
經期私處為什麼有異味？ 如何消除經期異味？
女性的私處很容易有異味，經期的時候尤甚。經期之所以產生難聞的異味是由於月經導致的。很多女性都有經血“異味”的尷尬經歷，特別是在公交擁擠的時候，非常害怕被旁邊的人聞到這種“異味”。因此總是心神不定的，...
2016-11-08 -
三大瘦臀術 締造緊致美臀
很多女性都為臀部下垂，鬆弛而煩惱不已，但是又沒有時間到健身中心去鍛煉。在這給各位煩惱的MM從運動、平時坐姿、飲食等幾個方面來介紹瘦臀的方法，不妨試試！ 一、日常運動瘦臀五大法寶： 金雞獨立...
2011-07-25 -
纖腰不發愁 4招還您緊致小蠻腰
愛美的MM們誰不想擁有纖細的小腰，吸引被人豔羨的目光呢。不過如果您的腰如果還不夠完美纖細不要緊，可以來試試小編今天為您介紹的這四招，別看簡單但是很管用哦。想成為”腰精“美眉看過來！ 纖腰第一招...
2011-06-16 -
女人這私處粉紅竟會長壽美麗
腳上的穴位是身體所有器官中最多的，中醫認為，腳，行氣血，聯臟腑、通內外，其重要性是十分突出的，又被稱為“第二大腦”，可見它的地位有多麼重要，如果你想瞭解自己的健康情況，那到你可以通過觀察腳的溫度、...
2016-02-29 -
女性私處瘙癢可按摩三大穴位
女性朋友若沒有注意自身穿著的透氣性，使下半身長時間處在悶熱、沒有通風透氣的情況下，容易使身體大量排出汗水與分泌物，如不能及時通風則易造成細菌滋生，造成陰部感染，引發白帶異常等問題。按壓3個穴位可緩解...
2016-02-13 -
女性吃粗糧 可緩解私處尷尬
飲食調理，是最簡單易操作的辦法，可以多吃些粗糧，比如帶皮穀物。因為此類食物含有充足的維生素B2，能提高和改善女性皮膚狀況，增加私處分泌物，保持濕度和潤滑度，常見的有黑米、玉米、小米蕎麥、黃豆、綠豆、...
2013-07-19 -
9種專治男人私處病的水果
如今社會男人的壓力的越來越大，男科疾病是越來越多，男人的難言之隱也就越來越多，下面小編就為你推薦幾種專治男人私處病的水果，不妨試試。 專治男人私處病的水果 1、葡萄 做法：取新鮮葡萄25...
2016-06-23 -
如何判斷私處是否健康
都說通過下面的方法自測一下，初步判斷自己的私處是否健康。這些隱患，可能會引起女性私處不舒服，你是否有經歷過？ 1、每天清潔私處 2、只使用清水或者普通沐浴露清潔私處 3、未經醫生許可，自行...
2015-08-12 -
青春期少女私處護理6大要點
這是因為，女孩自己在生理期間，對衛生事宜的不甚瞭解，往往她們的身體受到了極大的損傷。 很多女孩子因為缺乏學校和家庭科學的青春期教育而使自己的身心在發育階段沒有得到很好的呵護，成年後發現遺留下了很多...
2013-03-19 -
男性私處總濕濕的咋回事
在生活中很多男性都會出現陰囊潮濕的狀況，常常是男性朋友變得很憂愁，也很擔心，陰囊潮濕是怎麼回事呢？陰囊潮濕吃什麼藥好？首先我們先來認識一下什麼是陰囊潮濕？陰囊潮濕的症狀1、亞急性發作症狀：為陰囊劇烈...
2013-06-05 -
吃什麼水果可以緊致皮膚呢?
現在很多人的生活習慣都存在一些隱患，從而影響了肌膚，出現了毛孔粗大等問題，那麼吃什麼水果可以緊致皮膚呢?擁有緊致的肌膚看起來會更加的年輕漂亮，也會改善形象及氣質，不過肌膚的保養不是一天兩天的事情，...
2015-12-27 -
橙籽面膜緊致肌膚 盤點柳丁16大美容功效
柳丁，除了拿來吃，用來榨汁之外，它還能幹嗎呢？它還可以用來卸妝；用來做面膜；用來做橙籽粉……它的這些作用你一定也是頭一次聽到的吧！下面就來看看柳丁的16大“絕世神功”吧！1、鹽味橙汁--補充體力運動...
2014-07-25 -
男人私處健康的小秘密
對待健康要理性 現象：現代生活的壓力使男性忙於家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。疾病往往在不知不覺中發展，培養男性正確的健康意識成為當務之急。 症狀：皮膚或黏膜出現損害，包括在...
2012-11-22 -
私處護理 6種紙擦私處易埋禍根
直接接觸女性私處的衛生紙必須要謹慎挑選，因為私處比較較弱，如果衛生巾不達標準，很容易給私處的健康帶來隱患。【不挑選已過期的衛生紙】過期了的衛生紙不要買，買的時候看看外包裝袋，有無正規廠家和聯繫電話，...
2015-07-19 -
私處健康 6種衛生紙擦私處埋禍根
衛生紙是女性每日必用品，它直接接觸女性私處，如果紙巾的品質沒有保障，那麼就等於給私處埋下了健康的隱患，哪些紙巾不宜選擇呢？下面6種紙巾一定不用擦私處。【不挑選已過期的衛生紙】過期了的衛生紙不要買，買...
2015-06-20
