女性吃粗糧 可緩解私處尷尬

飲食調理， 是最簡單易操作的辦法， 可以多吃些粗糧， 比如帶皮穀物。 因為此類食物含有充足的維生素B2， 能提高和改善女性皮膚狀況， 增加私處分泌物， 保持濕度和潤滑度， 常見的有黑米、玉米、小米蕎麥、黃豆、綠豆、紅豆、馬鈴薯等。 一般每人每天吃50克左右的粗糧效果最好， 也就是相當於四片蕎麥麵包或一碗燕麥粥的量。 經常喝薏米粥、薏米水也是不錯的辦法， 將薏米泡軟煮水喝， 每天喝七到八杯。

一、健脾除濕熱的蕎麥濟生丹

取蕎麥適量， 將蕎麥炒至微焦， 研細末， 水泛為丸。 每次6克， 溫開水送服， 或以薺菜煎湯送服，

此方出自《本草綱目》， 適用於脾虛而濕熱下注， 小便渾濁色白， 或輕度的腹瀉， 婦女白帶病。 可起到健脾、除濕熱的作用。 因為性寒涼， 入肺的蕎麥自然就能用它的寒涼之氣來化解濕熱之氣， 讓肺氣能夠正常的降下來， 保證下面的臟器正常工作。

為什麼要用薺菜煎湯送服呢， 因為中醫認為薺菜味甘、性涼， 歸肝、脾、肺經， 具有和脾、清熱、利水、消腫、平肝、止血、明目的功效。 在此方中以薺菜煎湯送服， 可以輔助蕎麥的食用效果， 加快腸胃的吸收， 還能緩解因腹脹、腹痛帶來的頭痛頭昏的症狀。

二、開胃寬腸、下氣消積的蕎麥面

取500克蕎麥面， 將蕎麥面加清水和麵， 再作成麵條、面片、糕餅等麵食。 此方出自《隨息居飲食譜》， 經常食用可起到開胃寬腸、下氣消積的作用。

前面我們說了， 蕎麥能夠補肺氣、除濕熱， 並利用肺主宣發、主肅降的功效來調節五臟， 清理五臟內蘊藏的垃圾， 讓五臟平和， 運轉正常， 進而使人體保持健康狀態。 我們知道， 如果人體的大腸出現問題， 就會出現大便困難的現象， 這時誰會來幫助大腸呢？肺。 因為肺與大腸相表裡， 為水上之源。 那麼， 相反的， 當人們的肺出現問題了， 肺氣不能正常運行的時候， 首先出現問題的就是大腸， 大腸會出現大便燥結， 排泄困難。 當我們出現排便困難的時候， 就說明肺裡有濕、有熱， 就要去吃蕎麥面， 祛除濕熱來達到開胃寬腸、下氣消積的作用。