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按摩減肥的原理及注意事項
按摩減肥原理 按摩某些減肥穴位,可有效促進體內多餘的脂肪蠕動,從而使它處於柔軟且容易燃燒的狀態,長期堅持按摩即可燃脂瘦,消除肥胖。 即便是平時缺乏運動的人,只要經常運用正確的按摩手法,加上準...
2013-12-04 -
中醫按摩減肥的六步法
第一步:以一手或雙手疊加,用掌面在兩側腰部、尾骶部和臀部上下來回按揉兩分鐘,然後雙手掌根部對置於腰部脊柱兩側,其它四指附於腰際,掌根部向外分推至腋中線,反復操作兩分鐘。 第二步 :以一手的小...
2013-12-04 -
中醫按摩減肥的五個方法
心口窩下按摩法 手法: 1.右手掌從心口窩開始摸,經左肋下,向下到小腹,向上經右肋下回摸到原處。 2.如此環摸36圈,然後以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環摸36圈。 這是一種最簡...
2013-07-22 -
腳底按摩減肥的穴位
中醫指出,因為人體的特殊結構,人身體各個器官的神經都會延至足部,當人體的某個器官出現異常時,足部反射區就會有結晶沉積成為痛點,當刺激這些痛點時就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小...
2013-07-22 -
腹部怎麼按摩減肥方法
天天坐在辦公室,美眉們的小肚肚有漸長的趨勢。但是累了一天,下班後又不想去運動,肚子上面的贅肉越長越多,怎麼辦呢? 今天就教給您五個小動作,堅持一段時間對於快速消除小肚腩有不錯的效果哦! 一、...
2012-12-20 -
中醫按摩減肥的手法
中醫按摩手法如下: 1、按摩前,最好洗個溫水澡,洗完之後在身上抹一些潤膚霜,以減少摩擦力,避免皮膚受損。 2、然後用兩手掌或絲瓜絡,從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。先做...
2013-02-17 -
瘦掉小肚子的按摩減肥方法
小肚子是人們最難減掉的部位,今天就來試試中醫推薦的按摩減肥方法減掉小肚子,按摩減肥它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪,強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒...
2012-12-18 -
瘦胳膊的按摩減肥方法
第一步,按摩陽池穴 位於手背部的穴位。將手腕背曲後,可見到腕部有一粗大的皺紋,陽池即在其中央,它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對側手的拇指肚按壓。左右手各做10次。 第二步,按摩曲池穴 位...
2012-12-18 -
甩掉贅肉的按摩減肥方法
瘦手臂,在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。手臂實在太粗、手臂肥胖、有蝴蝶臂、手臂浮腫的MM一定要狠狠地按啊。 想甩掉游泳圈,煉成水蛇腰,那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“...
2012-12-18 -
咖啡渣按摩減肥嗎
咖啡可以說是我們日常生活中最為常見的一種飲品了,但是一些人煮完咖啡後會毫不猶豫的將其倒掉,其實這就非常的浪費了,咖啡渣也能用來按摩皮膚。以下我們就來說一下。 方法 咖啡渣按摩減肥的具...
2017-03-16 -
按摩 腹部按摩減肥的方法
這是一種最常用的腹部減肥法,利用按揉的動作加上按摩霜對於脂肪的改善效果會更好。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,加強脂肪燃燒,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液迴圈,讓多餘的水分排出...
2012-10-26 -
按摩減肥的方法及注意事項
按摩減肥的具體方法 想通過淋巴按摩來減肥瘦身,手法很重要,方式也有很多,可以是用掌心輕擦,手指併攏,用指腹按壓,或是用手包圍、捏壓等等,按摩的路線要順著淋巴管的分佈及淋巴液的流動方向,可著重按...
2012-10-26 -
中醫自我按摩減肥的方法
壓四穴減肥按摩法 仰躺或坐著,用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸,左右各一穴)、氣海等各絡穴上,感覺到酸疼後,拇指尖在各穴位上揉轉10圈。 旋揉臍周減肥法 坐著或躺著,按摩者...
2012-10-26 -
經絡按摩法消除眼部的浮腫
即使化了多麼精緻的妝容,一雙浮腫、倦怠的雙眼也會令整體氣色大打折扣。這期讓我們來學習通過經絡按摩的方法消除眼部的浮腫。 點按攢竹穴 雙手點按攢竹穴,輕輕向外按揉,疏通足太陽膀胱經,有利於水腫...
2011-04-18 -
最簡易的耳穴按摩減肥法
內分泌點 可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,減少饑餓激素的產生,增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。 位置:耳輪內側下方 功效:增加飽足感,促進新陳代謝。 方法:間歇式按...
2009-11-26 -
中醫經絡按摩可預防感冒
推肺經: 用雙手分別由中府、雲門穴起,沿腋前,經上肢內側推至拇指上的少商穴。感覺胸前發熱即可。 捏喉部: 用一手的拇指和食指的指腹由喉結至天突穴做輕柔的拿捏。每次拿捏5遍,每天1~2次。 拍上背:...
2010-09-10 -
怎麼樣在家按摩減肥
減肥,愛美女人一生的追求,尤其在綻放美麗的夏季。不過正如“沒有醜女人,只有懶女人”這句話,很多女性更偏愛“懶人”式減肥方法,比如按摩減肥。但想通過按摩達到減肥效果,需要長期堅持,不要寄希望短期按...
2012-02-25 -
順著腳部的經絡按摩腳
很多老人長壽的方法都是按摩腳,腳部的穴位很多,我們按摩的時候要有目的的按摩,順著經絡的走行,通過一定的方法來按摩。 (1)若想人不老天天按摩腳 按摩腳心是一種非常好的自我保健方法,有助於疏通...
2013-09-04 -
哪些人適宜局部按摩減肥
大家知道,脂肪組織間隙的血管很少,借助頻繁的按摩,能促進毛細血管的再生,消除脂肪中的水分,加速脂肪組織的“液化”利用。 腹部按摩主要用摩、撤、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法,每次10分鐘左...
2012-04-12 -
你知道怎麼淋巴按摩減肥
淋巴按摩是現在非常流行的一種保健按摩手法,如果淋巴迴圈狀態良好,不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感,還能有效排除體內毒素,消除浮腫,擊退局部肥肉。今天就教你淋巴按摩法,讓你想瘦哪就瘦哪。 1、頭部...
2012-04-12