瘦手臂, 在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。 手臂實在太粗、手臂肥胖、有蝴蝶臂、手臂浮腫的MM一定要狠狠地按啊。
想甩掉游泳圈, 煉成水蛇腰, 那麼就在腰部的穴位按一按吧。 雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”, 它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。 吸氣時按壓這個穴位, 吐氣時身體往前傾。 按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了。
第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。 將身體向前傾30度, 然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。 用中指按壓這個穴位, 按壓的時候將臀部往上提。 這樣就可以改善下垂的臀部了哦。
第三個介紹的穴位是小腿上的, 有水腫腿, 靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。 用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩, 從下到上用力向上推。 感覺到小腿酸酸的就是動作到位。
只是瘦小腿是不夠的, 當然腳踝也要瘦下來啦。 在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。 用大拇指按壓這個穴位即可, 按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。 這個穴位不但可以改善水腫, 還可以改善手腳冰冷的情況哦。
穴位按摩減肥方法你都學會了嗎?不同的穴位有不同的減肥功效, 閑下來的時候按一按, 不經有利於身體健康而且還有減肥功效。