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保健肩部不可不知的4個運動小招數
上班族由於久坐辦公桌前,使用電腦的機會很多,如果坐姿不良或長久使用鍵盤、滑鼠,時間長了就會覺得肩頸僵硬、不舒服。這其實是肩部向你發出的抗議,提示你有必要要加強鍛煉來保健肩部了。所以下面這4個運動小招...
2016-01-25 -
肩周炎怎麼治 艾灸治療肩周炎讓肩部不再痛
肩周炎是生活中比較常見的疾病,得了肩周炎患者往往痛苦難受,那如何用艾灸療法治療肩周炎呢?那麼就讓小編為大家一一解答艾灸治療肩周炎的方法。 灸肩髃穴 取穴方法:上臂外展90度時,在肩部最高點前下緣的...
2016-04-29 -
如何處理的腿部傷痛 慢跑後的疼痛
慢跑屬於簡易的有氧運動,能活動全身肌肉,促使身體燃燒脂肪,達到瘦身效果,但是運動難以避免會帶來傷害,當你在跑步時有疼痛或其他不舒服的感覺時,要學會自己處理這些傷痛。 1、肌肉酸疼症狀:你感覺肌肉有燒...
2016-04-29 -
肩部後背疼的原因
我們的脖子後面都有軟組織,軟組織可以控制著我們的脖子來回轉動,很多的上班族經常在睡覺的時候會發生落枕,脖子疼痛,每天早上起來之後,轉動脖子的時候裡面嘎嘣嘎嘣作響,這個時候朋友們可要防範頸椎疾病的發...
2016-08-07 -
肩部肌肉痙攣怎麼辦才好
肩部肌肉痙攣怎麼辦,是很多人在生活當中常用的一種問題,大多數都是由於活動受到了限制,特別是長期待在辦公室的人群,無論是吃飯,穿衣服,洗臉,刷牙都會受到限制,這就是由於長期從事電腦或者是坐姿不正確所...
2016-08-07 -
肩部韌帶撕裂是怎麼引起的
肩部韌帶撕裂是怎麼引起的。很多人在平時的勞動過程中,並沒有太在意自己的身體狀況,比如長期的使用上肢進行體力活動,這樣在長久的情況,就容易導致肩部韌帶的撕裂,這樣就會影響到患者上肢的活動,從而不利於...
2016-08-08