關於腦頸操的話題

亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發生事故。這裡給你簡要介紹頸椎保養的“八秘笈”：秘笈一：早晨主動調...

2011-05-25

大腦是人體司令部，腦衰則體衰。脖子也很重要，它是連接頭與軀體的“交通要到”。自立夏開始，就進入炎熱的夏季。夏季人的運動量減少，頭頸關節榮易疲勞，可練習腦頸操來進行緩解。腦頸操可坐著練，動作不大。適於...

養生腦頸操

2017-03-07

其實只要每日做好美頸體操，配合定期的精油按摩，就能以頸肩為中心，為上半身線條提供充足的鍛煉機會，想要擁有完美線條就絕不是難事! ● 眼鏡蛇式美頸操雙手緊貼褲邊，臉朝下俯臥於地板上，雙腿平...

2010-10-20

現在許多的上班族由於久坐辦公室容易患上頸椎病。那麼有什麼比較好的方法能保護我們的頸椎呢？下面給大家推薦幾種能護頸的保健操供大家參考。左右擺動頭部左右擺動，同時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣...

2014-09-04

所謂電腦頸椎病，是指長期應用電腦後所表現出的頸項僵痛，肩臂酸痛、手指麻木、頭暈目眩等。電腦是很多人工作中必不可少的物品，只有合理使用，才能有效預防電腦頸椎病。 1、對於中等身材的人來說，桌子高度...

頸椎病手指麻木頭暈目眩

2013-04-22

整天坐在辦公室裡是白領一族的常態，時間久了，大家就會發現自己的脖頸變硬了，嚴重的甚至還會導致頸椎病發生，而想要擺脫困擾的話，我們要把運動列入自己的生活計畫當中，下面，我們就來教大家簡單的護頸操，只...

2013-05-01