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久坐易引發腰背痛 盤點那些可引發病痛的習慣
在生活中，很多壞習慣都是可以引發疾病出現的，而長久處於坐立的姿勢下，就很容易引發腰酸背痛的症狀出現，因此，大家在平時對於那些可以引發病痛的壞習慣，就要儘量的避免和克服。 1、久坐 誘發疼痛部位...
2016-05-11 -
腰背部肌肉痙攣種類
身體累了,背部肌肉的正常生理功能會改變,會有很多肌肉乳酸堆積,和乳酸將繼續刺激肌肉的身體,進入痙攣。由於在運動的時候出了很多汗,會有大量的電解質。汗的主要成分是水和鹽,而鹽和肌肉收縮,失去太多的鹽...
2016-08-07 -
堅持每天12分鐘可避免腰背疼
長期伏案工作、保持同一個姿勢、低頭玩手機……現代辦公環境讓很多白領的頸椎、腰椎不堪重負。美國德克薩斯州脊骨神經醫學教練大衛•羅斯巴特根據多年經驗，總結出一套簡單的練習，只要12分鐘，就能強化脊背，...
2016-08-07 -
教你十個小妙招，讓你遠離腰背酸痛
腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一，根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛，再加上現代人工作的關係需要長時間坐著，這都會使 得問題更加嚴重。而脊椎除了是支援我們身體直立最重要的器官，更...
2017-07-27
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