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老人怎樣緩解腰背痛
對於腰背痛，上了年紀的人總會這樣解釋“人老了，都這樣”。其實，並非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活習慣和飲食，就可以舒緩疼痛症狀，與腰背痛說“拜拜”。 有的老人經常背部酸痛，可查來查去都...
2014-01-07 -
簡單動作輕鬆鍛煉腰背肌
腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，強壯的腰背部肌肉，就象脊柱的強有力的保護傘，有助於維持及增強脊柱的穩定性，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。曾經有過急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰...
2013-09-06 -
四總穴歌之腰背委中求
委中穴位於膝部，是足太陽膀胱經的合穴。因為屬於從腰背而來的膀胱經的兩條支脈的會合之處，所以是治療腰背病要穴。腰背痛的原因很多，一般來說，可分為外感、內傷兩類，外感屬實，內傷屬虛。 如果外感風寒濕...
2013-03-02 -
老年人多做柔韌操護腰背
1.屈膝平臥，雙手把一側膝蓋輕壓向胸部，使背部有拉伸感，但以不覺疼痛為度，保持30秒後放鬆，兩側交替做。 2.屈膝而臥，腹部用力收緊，抬起臀部，腰背離地，保持30秒後放下。 3.屈膝而臥，雙...
2012-05-10 -
駝背如何有效治理 學會這三招保證你擁有筆直的腰背
駝背形成的原因有很多種，例如，小的時候不注意，走路的姿勢，經常把腰彎得很低。於是時間久了，就形成一種彎著腰走路的姿勢自然就形成了駝背。其次則是後期不注意而造成的，很多人在工作之後經常弓著背坐在電腦...
2017-04-17 -
老人腰背疼痛增加早亡風險 預防腰痛7大招
生活中不少人都會腰痛的困擾，經常腰痛給她們的生活和工作都帶來了不小的影響。但腰背痛又常常被大家忽視了。如何自測腰痛，及時預防腰痛呢？腰背痛被大家忽視了人人都知道，大病有高風險，卻不知小病也會帶來大麻...
2017-04-21 -
老中醫說：這種蔬菜要多吃，治好腰背痛，還能養胃！
在我們這裡，這種菜其實很少見，也是聽老人們講吃它能治胃病，腰腎不好的多吃也有好處，才決定去買來嘗嘗。 這種蔬菜就是茴香苗，茴香苗不僅營養豐富，還有一個最讓人放心的特點，那就是茴香是不需要打農藥...
2017-05-15 -
腰背痛當心骨質疏鬆在作怪 中醫三大療法擺脫骨質疏鬆
老人出現骨質疏鬆後會容易骨折，而骨折會導致行動不便，給家庭帶來負擔，所以患有骨質疏鬆的朋友要及時治療，同時注意飲食上的調理。下面，我們就來說說骨質疏鬆的一些危害以及中醫治療方法。腰背痛或是骨質疏鬆惹...
2017-06-18 -
腰背怕冷可能是陽虛惹的禍 如何調理？
有的女性平時非常畏寒，而且容易出現月經不調的症狀，再就是腹部也容易堆積脂肪，不僅影響了美麗還影響了健康。很多女性都不知道為什麼自己會這樣，其實這種症狀說明你已經是陽虛體質了， 需要使用陽虛體質的調理...
2017-09-01 -
伏案工作重養肩腰背，拍肩拍脊祛頑疾
很多現代人從事辦公室工作，長時間伏案工作讓他們的肩頸及腰背部勞損嚴重。久坐不動還會使腿部氣血循環減慢，讓腿部變得僵硬。長此以往， 很容易出現頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等種種疾病。要改善這些情況，就要特...
2015-12-03 -
遠離腰背痛的腹肌鍛煉小動作
對於男性而言，腹肌的重要性不言而喻，因為腹肌收縮時，不但可使軀幹彎曲及旋轉，還能防止骨盆前傾。此外，強健的腹肌還能穩定腰椎，增加腰椎靈活性，同時有效控制骨盆及脊柱的活動。所以辦公室男士在久坐工作時，...
2015-12-18 -
男性腰背痛中隱藏的疾病信號
（1）前列腺疾病。前列腺疾病幾乎是完全沒有症狀的，常常等到發現時已有遠端轉移，而最常轉移到骨骼而引起腰背疼痛。 （2）泌尿系統疾病。泌尿系統感染是由衣、支原體引起的，發病時會出現明顯的腰酸、腰痛，同...
2015-12-18 -
腰背肌鍛煉注意事項
若想增強腰背部支撐力，就必須鍛煉這個部位的肌肉，而腰背部肌肉又是維持腰椎穩定性的重要結構之一，強壯的腰背部肌肉，就像脊柱強有力的保護傘，有助於維持及增強脊柱的穩定性，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰...
2015-12-21 -
3個5分鐘動作，增進手臂及腰背支撐力
辦公室男士在工作的時候，最常用到的身體部位要數腰、背、膊及手臂了，而想要保持這幾個部位的運動技能，提升其支撐力，就需要在工作間隙多做一些有針對性的運動。下面這三個5分鐘鍛煉可以有效解決此問題，只要你...
2015-12-21 -
交叉側彎緩解腰背部的僵硬感
側彎式練習可以收攏人容易渙散的意識，使注意力更加集中，同時可以充分伸展身體的側腰，緩解腰背部的僵硬感，減少腰背部的脂肪，讓練習者的形體更加優雅。 第一步：直立在桌子旁邊，雙腿併攏，雙臂自然下垂，...
2015-12-27 -
腰背痛，做一做這些小動作
腰背痛是上班族常見的病症之一，特別是經過一天的久坐忙碌後，很多人都會覺得腰酸背痛，渾身乏力。實際上，腰背痛是肌肉運動不平衡所引起的，因此平時多進行有關力量的訓練和伸展練習，可以很好地預防腰背痛。下面...
2016-01-24 -
孕期腰背痛和下肢水腫
對於辦公室懷孕的新媽媽來說，腰背酸痛和下肢水腫也是最令人頭疼的問題之一，這種生理上的不適感往往使她們產生焦慮。其實，要想緩解這種症狀也不難，只要你經常做以下動作，就能舒緩筋骨，減輕腿部疲勞改善水腫...
2016-01-31 -
推拿腰部的好處 腰背部保健養生按摩方法
推拿作為按摩的一種方法，適用於神經類型的疾病，最常見的就是推拿頸椎病，腰肌勞損等。因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此，向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放鬆背部緊張...
2016-04-29 -
推拿的好處 腰背部保健養生按摩方法
推拿作為按摩的一種方法，適用於神經類型的疾病，最常見的就是推拿頸椎病，腰肌勞損等。因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此，向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放鬆背部緊張...
2016-04-29 -
拔罐減肥穴位 在家拔罐減肥腰背穴位介紹
拔罐是中醫的治療方法，也是養生保健方法，除此之外，它還可以是一種減肥方法。不想到外邊去拔罐，那麼我們可以自己在家拔罐減肥。在家拔罐和一般中醫拔火罐所使用的火罐是不同的，在家自己DIY拔火罐的工具是採...
2016-04-29
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3回答
腰背痛怎麼治
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3回答
腸系膜根部包塊月底出現疲勞 腰背部酸軟無力 瀕死感症狀
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陽痿早洩 腰背痛 體型偏胖 24歲 有事還會夢遺
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3回答
早洩 陽痿腰背痛，有事還會夢遺 該怎麼辦
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2回答
健身後腰背部疼痛6個月，手腕疼痛3個月