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如何鍛煉腰背肌肉呢？
在現代社會，隨著人們的需要，健身行業迅速蓬勃的發展，男人們都以一身強壯的肌肉而感到自豪。在有些女孩子眼裡，肌肉男是力量的象徵，找一個有肌肉的男朋友會非常有安全感。而且有肌肉的男生會脫衣有肉，穿衣顯...
2015-09-02 -
怎麼鍛煉腰背部肌肉呢？
我們都知道，腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，所以我們要加強腰背部肌肉的鍛煉。在現在社會，健身中心日益興起，人們也越來越注重身體的健康。還有好多男生為了吸引女生的眼球，想要去練就一身肌肉。...
2015-09-02 -
腰背肌肉痙攣的治療方法
腰背肌肉痙攣是一種還不常見的情況，的確，這種情況大多發生在從事體力勞動的人身上，由於長期從事體力勞動，就可能會出現一系列的身體問題，腰背肌肉痙攣就是其中的一種，可能很多人對於腰背肌肉痙攣的治療方法...
2015-09-02 -
腰背部肌肉筋膜炎該怎麼治療
我們都知道，腰背肌筋膜炎容易發病的部位筋膜、腱鞘、韌帶、骨膜、肌肉起止點等處。腰背部肌肉筋膜炎一旦發病，會給患者帶來很大的困擾，需要及時的治療。不少病人夜間突然發作。一旦發作就要到醫院就診治療，以...
2015-09-02 -
久坐上班族的腰背保健法
現在的白領女性每天都呆在辦公室裡，一坐就是一整天，想不腰酸背痛都難，特別是經期的時候，痛得更加厲害。可是當背痛來臨時，該怎麼辦呢？難道就只能忍？以下幾招，讓廣大的女性們能輕鬆告別背痛。 跳舞被譽...
2010-08-16 -
給力性行為 男性腰背多運動
男性想保持腰、背、膊及手臂的的保健和運動機能，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有三招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男性想保持“實力”，最好每...
2010-12-10 -
是誰讓我們腰背疼痛
1 活絡筋骨 把背部問題扼殺在搖籃裡的最佳辦法就是兩個字：運動！原則上，什麼運動都行，最重要的是別整天坐著不動，不然骨頭就很容易僵化啦。得找出最喜歡的運動，好每天堅持下去。工作的時候，也可以有...
2012-07-11 -
腰椎間盤突出患者會出現腰背痛嗎
隨著近年來腰椎間盤突出的患者越來越多，大家對腰椎間盤突出的症狀表現也越來越關注。下面，就來為大家介紹下，腰椎間盤突出的症狀特點有哪些，希望幫助大家更多地瞭解腰椎間盤突出。 患者腰椎間盤突出的症...
2013-06-30 -
坐骨神經痛患者鍛煉腰背肌的方法
有坐骨神經痛的患者，常常因為害怕疼痛而減少活動，這樣做並不利於疾病的治療。在症狀發作期，患者應當儘量臥床休息結合藥物、理療治療;在症狀緩解期，患者應當參加工作、正常生活，並遵循“力所能及，適量運動...
2016-04-14 -
關節炎患者如何活動腰背關節
關節炎患者可在清晨起床時進行腰背關節運動，以用來緩解關節僵硬及疼痛，如骨盆上翹運動、膝頦運動、擺腰運動等。 1.骨盆上翹運動：仰臥在床上，使雙膝屈曲，雙足平踏在床上。雙手放在腹部，收腹、提臀，使...
2012-10-25 -
6個小貼士讓OL擺脫背痛 養出完美腰背
背痛 養出完美腰背" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 辦公室的白領不知有沒有這樣...
2011-11-21 -
腰背肌鍛煉有助預防腰椎間盤突出
鍛煉腰背肌和腹肌可以得到強壯的肌肉來支撐保護腰椎，減輕由於腰椎退變而導致的節段性不穩，是預防腰椎間盤突出的良好措施，仰臥在床上抬上身、抬臀、仰臥起坐，都能達到鍛煉效果。 1、抬上身：俯臥在床上，...
2013-04-16 -
加強腰背肌鍛煉可預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出需要長時間治療，症狀緩解後應加強腰背肌鍛煉預防腰椎間盤突出復發。以下幾種運動可預防腰椎間盤突出： 飛燕點水 患者俯臥位，上肢伸直靠在身旁，頭部和肩部帶動上肢向後上方抬起，下肢直腿向...
2012-09-29 -
腰椎間盤突出急性期能做腰背肌鍛煉嗎
很多患者及家屬都很關心這個問題，腰椎間盤突出症患者急性期能做腰背肌鍛煉嗎？答案是不能。腰椎間盤突出的急性發作期腰背肌是處於受損和痙攣狀態，應當予以充分休息，腰椎嚴格制動，而不適合腰背肌鍛煉。根據病...
2013-09-23 -
強直性脊柱炎的腰背痛有哪些特點
強直性脊柱炎多發於青壯年男性，尤以青年男性多見。起病多為20歲以上的男性青年，兒童及45歲以上者發病很少見。極大多數患者起病隱匿，早期症狀多不明顯，多表現為下背部，臀部及髖部呈間歇性疼痛，伴有或不...
2013-05-23 -
強直性脊柱炎的腰背痛特點
強直性脊柱炎常見於20歲以上的男性青年，兒童及45歲以上者發病很少見。絕大多數患者起病隱匿，早期症狀並不明顯，常表現為下背部，臀部及髖部呈間歇性疼痛，伴有或不伴有局部僵硬感。開始疼痛多為間歇性，大...
2013-05-15 -
腰椎間盤突出有明顯的腰背痛
出現腰椎間盤突出會有明顯的腰背痛，人一老，最怕的就是骨科疾病，每次都痛得死去活來。那麼腰椎間盤突出症的症狀一般有什麼呢？下面就讓權威專家來為我們解說下吧。 腰椎間盤突出症的症狀主要包括以下幾點...
2013-06-30 -
白領腰背痛病因多 中醫五招幫你防治疼痛
現在很多白領由於長期久坐電腦前，容易出現腰酸背痛的症狀。然而，腰痛有好幾種類型，你的腰痛屬於哪一種呢？怎麼做才能緩解腰背痛症狀呢？白領腰背痛可分4種類型1、腎虛腰痛腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛...
2017-03-02 -
懷孕可以穿高跟鞋嗎？警惕腰背酸痛
很多女性都有穿高跟鞋的習慣，但是這裡提醒廣大女性，懷孕之後最好就把高跟鞋先收藏起來，而是選擇柔軟舒適的平底鞋，因為懷孕後穿高跟鞋會帶來多種不好的影響。 1、婦女懷孕後，因為肚子一天一天增...
2017-03-17 -
實用有效5方法，緩解孕媽媽腰背痛
在孕期裡，准媽媽難免會有腰背痛的症狀發生，這可怎麼辦呢？雖然緩解腰背痛的方法有很多，但是要選擇適合自己並且安全的方法才行哦。今天，小編就來為你推薦幾種吧。現代女性多為職業女性，懷孕後也依然堅持在職場...
2014-10-11
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3回答
腰背痛怎麼治
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3回答
腸系膜根部包塊月底出現疲勞 腰背部酸軟無力 瀕死感症狀
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3回答
陽痿早洩 腰背痛 體型偏胖 24歲 有事還會夢遺
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3回答
早洩 陽痿腰背痛，有事還會夢遺 該怎麼辦
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2回答
健身後腰背部疼痛6個月，手腕疼痛3個月